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薄毛に効く食べ物

育毛・発毛に向けて食生活を見直そう!薄毛に効果的な食べ物についてまとめました

薄毛対策に適した食べ物や、逆に薄毛を進行させてしまう可能性のある食べ物をまとめています。 毎日の食生活を見直すことで、育毛・発毛に適した頭皮環境をつくりましょう。 育毛・発毛のための育毛剤・発毛剤選びや植毛・かつら・ウィッグ選びにも使えるヘアラボで「薄毛に効く食べ物」の記事をぜひチェックしてみてください!

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育毛・発毛に向けて食生活を見直そう!薄毛に効果的な食べ物についてまとめました

  1. フライドポテトで薄毛治療? 科学物質ジメチルポリシロキサンを徹底検証

    2018年2月、薄毛治療に関する衝撃のニュースが飛び込んできました。 なんでも、マクドナルドのフライドポテトを食べると髪の毛が生えるとか!? この手の食べ物にまつわる都市伝説は尽きませんが、単なるデマなのか、果たしてそれとも!?  フライドポテトによる薄毛治療の全容を振り返ります。

  2. 健康な髪の毛にはアミノ酸が必須!髪に必要な食品とは?

    髪の毛を伸ばすために必要な栄養素、知っていますか? 実は、健康な髪の毛を伸ばすために必要な栄養素とは、アミノ酸、つまりたんぱく質なのです。健康な髪の毛をしっかり育てるために何をしたら良いか、今回の記事で解説します。

    薄毛
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  3. 発毛できる食べ物・食事など無い!?【注意】〜本当に発毛したい人必見〜

    「この食べ物で毛が生えてくる」このような謳い文句をネット上で見かけたこと、誰でもありますよね。しかし、本当に食べ物だけで毛が生えてくることはあるのでしょうか?食事を変えただけで毛が生えてくるなら、誰も苦労はしないはず。今回は、発毛できる食べ物・食事があるのかどうか解説をしていきます!

  4. 髪はたんぱく質でできている!補給するには食べ物?サプリ?

    髪の毛がたんぱく質でできていることは広く知られているところですが、髪のためにたんぱく質を補給するのであれば、食べ物とサプリ、どちらが効果的なのでしょうか?今回は徹底比較いたしました!また、たんぱく質を摂取する際の注意点なども盛り込みましたので、要チェックですよ。

    AGA
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  5. その薄毛、鉄分不足が原因かも!おすすめの食べ物も紹介

    薄毛対策によく名前があがる栄養素といえば、たんぱく質や亜鉛。しかし、実は鉄分も髪の成長に関わる栄養素の一つ。少し影が薄い鉄分ですが、不足すると薄毛を招くこともあるため、鉄分と薄毛の関係を知っておいて絶対に損はありません。今回は、鉄分不足が薄毛の原因となる理由や、おすすめの食べ物についてご紹介します。

    薄毛
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  6. アーモンドは育毛の土台作りに効果が期待できる!理由を徹底解説

    育毛に良い食べ物としてさまざまな食べ物がおすすめされていますが、実はアーモンドも育毛効果の期待できる食べ物。その理由は、アーモンドには育毛に大切な栄養がたくさん含まれているから。今回はアーモンドに育毛効果が期待できる理由について、含まれる栄養素をもとに解説いたします!

    はげの予防
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  7. 豆乳を飲むと髪が早く伸びる!?【豆乳が髪にいい理由を解説】

    豆乳を飲むと髪の毛が伸びる!?豆乳と言えば、美肌づくりやエイジングケアをしたい人からの注目を集め、ダイエットにもいいと言われる飲み物です。その豆乳には髪に良い成分もたくさん含まれていて、髪が伸びそうな予感が…!そこで今回は、豆乳と髪の関係についてご紹介します!

  8. 高麗人参は薄毛に効果が期待できる?

    あなたは高麗人参と聞いて何をイメージしますか? 身体に良さそうなイメージでしょうか?それとも漢方薬のイメージでしょうか? 実は高麗人参は、薄毛に効果がある食べ物とも言われているんです。 なので今回は、本当に高麗人参は薄毛に効果があるのかという点について詳しくご紹介していきます。 高麗人参の健康効果に、あなたはきっと驚くことでしょう。 薄毛に関する悩みをお持ちの場合は、ぜひ参考にしてみてくださね。

    薄毛
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  9. ローヤルゼリーが頭皮に嬉しいって本当?

    健康商品として名高いローヤルゼリー。蜜蜂の中でも女王蜂のみに与えられるという特別な食べ物です。栄養豊富なことで知られるこのローヤルゼリーですが、「頭皮環境を整えるためにも役立つ」という噂は本当なのでしょうか? 今回は、ローヤルゼリーに含まれる様々な成分が頭皮に嬉しい理由を詳しくご紹介します。

  10. 玄米で薄毛改善!?育毛・発毛の土台作りができる?

    薄毛を改善するための方法は色々ありますが、食生活の見直しも効果的な対策の一つですよね。 髪に良いと言われている食べ物は色々ありますが、実は玄米も発毛・育毛をする上で土台となる嬉しい効果を期待できるってご存知でしたか? この記事では、玄米の薄毛改善効果について詳しく解説していきます!

    はげの対策
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  11. もずくに薄毛対策効果があるって本当?

    薄毛対策に効果が期待出来る食べ物と聞いて、もずくを連想する人は多いかもしれません。 見た目といい味といい、海藻ということも髪の毛に良さそうなイメージです。 でも、本当にもずくにそういう効果があるの?と疑問を持つ人も多いですよね。 今回はもずくに本当に薄毛対策の効果があるのかを検証していきます!

    はげの予防
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  12. 【意外】アデノシンを含む食べ物に育毛効果はあるの?アデノシンの効果とは

    薄毛への効果が期待されている成分、アデノシン。このアデノシンを含む食べ物もたくさんあります。もし、アデノシンを含んだ食べ物で薄毛対策や育毛ができるなら、こんなに嬉しいことはありませんよね。しかし、食べ物で育毛効果を得ることはできるのでしょうか? 今回は食べ物でアデノシンを摂取した場合の育毛効果や、アデノシンそのものの育毛効果を調査しました。

  13. 唐辛子に育毛効果があるらしい!?【おすすめ摂取方法あり】

    育毛のためには体内から環境を整えてあげることも大事な要素。育毛に良いと言われる食べ物の中で、唐辛子が注目を集めているのを知っていますか? でも、本当に唐辛子に育毛効果があるのでしょうか?噂の真相が気になるところです。そこで今回は唐辛子の育毛効果について検証するとともに、オススメの摂取方法もご紹介していきます!

    はげの予防
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  14. カプサイシンを過剰摂取すると悪影響がある!?

    ダイエットや育毛にいい成分と評判のカプサイシン。 ご存知の通り、唐辛子に含まれる辛み成分です。 健康ブームが続く中、話題に上ることも多いカプサイシンですが、摂りすぎると副作用が起こるとも言われています。 果たして本当なのでしょうか? カプサイシンの育毛効果と、過剰摂取による副作用のリスクについて、詳しく調べてみました!

    薄毛
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  15. 生姜に期待できる育毛効果とは?含まれる成分とその働き

    体を温めたり胃を元気にしたりする食べ物として、昔から愛されてきた生姜。実は、育毛効果が期待できる食べ物としても名前が出てくることがあります。本当に生姜に育毛効果が期待できるのか、生姜に含まれる成分を元に調べてみました。

    薄毛
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  16. タンパク質を摂ると髪が早く伸びるって本当?

    毛髪の主成分となっているタンパク質は、健康な髪の毛の生成や成長に重要なもの。では、このタンパク質を摂取すれば、髪の毛は早く伸びるのでしょうか? 今回は、タンパク質と髪の毛の関係についてまとめました。

  17. 育毛・発毛に必要な栄養素とは…?【必読】

    育毛・発毛のためにできる薄毛対策には、「育毛剤」や「発毛剤」の使用など、さまざまな方法があります。では、体内からのアプローチとして育毛や発毛に必要な栄養素には何があるのでしょうか? 今回は、育毛・発毛に必要な栄養素とは具体的にどういうものか、まとめました。

  18. 産後の抜け毛のピークはいつ…?【ケア方法あり】

    まさか自分も産後の抜け毛に悩むとは...出産後、抜け毛を気にはしていたものの、自分は大丈夫かと思い始めた矢先、抜け毛が始まります。産後の抜け毛とは、いったいいつ始まり、ピークはいつごろなのでしょうか?そして元に戻るのでしょうか?気になる産後の抜け毛について、ピーク時期や、ケアする方法をまとめました。

    産後の抜け毛
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  19. 【徹底解説】オリーブオイルに育毛効果があるって本当?

    料理や健康法など様々なところで活躍してくれるオリーブオイル。なんとそんなオリーブオイルには、育毛効果もあるってご存知でしたか?そこで今回、オリーブオイルによる育毛効果について徹底調査!現在、薄毛対策を模索中の方は必見です!

    はげ
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  20. 髪の毛は1ヶ月の間にどれくらいのスピードで伸びる?【健康に伸ばすための秘訣も紹介】

    「髪の毛は1ヶ月の間にどれくらいのスピードで伸びるのか教えて!」という方のために今回は、髪が伸びる早さはどのくらいなのか?早く伸ばす方法はあるの?といったことをご説明していきます。また、そもそも髪が伸びる仕組みやわかめを食べると髪が伸びるなどの噂についても詳しく解説しているので、ぜひ最後までご覧ください!

    薄毛
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  21. 「髪の毛を太くする」はウソ!?サプリメントの効果の真実~育毛効果はあるのか?~

    最近、雑誌でもよく目にする薄毛対策のためのサプリメント。サプリメントは手軽なので服用している人も多いのではないでしょうか。しかし、そのサプリメントに効果がないという噂が...。サプリメントが「髪の毛を太くする」というのはウソなのでしょうか?今回はそんなサプリメントの効果の真実に迫ってみたいと思います!!

  22. 髪の毛が伸びるスピードが人によって違うのはなぜ?

    時間が経つと自然に伸びる髪の毛。しかし、伸びるスピードって人によって違うのはなぜでしょう?そこで今回は、髪の毛が伸びるスピードについて徹底調査。髪が伸びるスピードの違い、実は髪が生まれるシステムと関係があるだけでなく、何気ない生活習慣も関わっている可能性がありますよ。

    抜け毛
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  23. 緑茶や烏龍茶に育毛効果があるって本当?【お茶と薄毛の関係性】

    インターネットを検索すると、「緑茶や烏龍茶に育毛効果がある」という記事がたくさん出てきます。毎日のように飲む機会がある緑茶や烏龍茶が育毛に効果的とは、にわかには信じられないですが…。真相を明らかにするために、緑茶と烏龍茶が髪の毛に与える影響を徹底的に調べてみました。

  24. 【効果あり!?】きな粉洗髪が育毛に良いって本当?

    きな粉で洗髪すると、髪質を改善し抜け毛を減らす効果(育毛効果)があるらしい…。食べ物で洗髪すると育毛効果があるなんて、噂の真相が気になるところです。今回は、きな粉洗髪が育毛に良いのかについての真相を明らかにしていきます!

    agaの対策・予防
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  25. 「わかめを食べると髪が伸びる」はウソ!?髪に必要な栄養とは…?

    わかめを食べると髪が伸びる?昔からよく耳にする話ですが、本当にわかめには育毛効果があるのでしょうか?わかめの髪に対する影響をご紹介しつつ、髪に必要な栄養素にはどんなものがあるのかを一緒に見ていきましょう!

    はげの対策
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  26. ノコギリヤシによって体毛に影響が出るって本当?

    前立腺肥大症だけでなく体毛にも効果があると言われてきたノコギリヤシ。 そんなノコギリヤシが体毛に影響を与えると噂になっているのです!果たしてその噂は本当なのでしょうか? そこで今回は、ノコギリヤシによる体毛への影響について、詳しくご紹介していきます。

    aga治療の副作用
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  27. ぺたんこ髪の原因ってなに?ボリュームアップの秘訣を伝授!

    女性の薄毛のうちの1つ、「ペタンコ髪」 頭頂部や後頭部のボリュームがなくペッタリしていると、 なんだか貧弱で老けて見えてしまいますよね… ペタンコ髪の原因とは何なのか? そしてそんな悩みをお持ちの方のために、ボリュームアップさせる方法をご紹介! ちょっと気を付けるだけで、あなたのぺたんこ髪は改善するんです!

    女性の薄毛
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  28. 髪が早く伸びる食べ物なんてあるの?【育毛食のウソ・ホント】

    最近抜け毛が増えるばかりで、 なかなか新しい髪が生えてこないとお悩みの方、 髪が早く伸びる食べ物があったら嬉しいですよね! 髪には海藻が良いとか唐辛子が良いとか色々と言われていますが、 果たして髪が早く伸びる食べ物なんてあるのでしょうか? 食べ物と髪の関係、ホントのところを調べてみました!

    抜け毛
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  29. 育毛剤はセンブリエキス配合のものを選ぶべき!?その理由とは…?

    苦いお茶のイメージ?であるセンブリエキス。このセンブリエキスを配合した育毛剤が多数存在しているのをご存知でしょうか。そもそも育毛剤はセンブリエキス配合のものがいい!?そこで今回は、植物由来成分「センブリエキス」に期待できる効果やセンブリエキス配合の育毛剤をご紹介します!ぜひ参考にしてみてください!

    育毛剤
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  30. ブロッコリースプラウトに薄毛対策の効果が期待できるって本当?

    ブロッコリースプラウトに育毛の効果が期待できるという噂が、ネットを中心に話題になっています。本当だとしたら薄毛対策を始めている人にとってはかなりの朗報ですよね。今回はブロッコリースプラウトの効果が本当にあるのかどうか、その成分などとともに詳しく分析していきます!

    agaの対策・予防
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  31. ノコギリヤシの適切な摂取量はどれくらい?【過剰摂取に要注意】

    抜け毛予防や薄毛対策の効果が期待されている「ノコギリヤシ」。薄毛対策としてノコギリヤシ配合のサプリメントを飲んでいる方もいらっしゃるかと思いますが、適切な摂取量を守れていますか?過剰に摂取していると副作用の可能性も…!?そこで今回はノコギリヤシの適切な摂取量についてご紹介していきます。

    はげ
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  32. 髪の毛の主成分「ケラチン」ってなに?

    髪の毛はタンパク質の「ケラチン」でほとんど構成されています。 そもそもケラチンとはなんでしょうか? ケラチンはどのように髪の毛に関わりがあるの?薄毛予防として効果あるの?などなど、ケラチンに関する疑問を解決するにはまずこの記事を読んでみてください! タンパク質であるケラチンを作るために大切な食べ物も紹介していますよ。

    はげ
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  33. ノコギリヤシを飲むタイミングはいつがいい?【最適な時間は…】

    薄毛に効果が期待できると言われるノコギリヤシですが、サプリメントはいまいち飲むタイミングがわからないという方も多いはず。そこでノコギリヤシの飲むタイミングについて調べてみました。既にノコギリヤシを使っている方も、これからの方も必見ですよ。

    はげ
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  34. DHT(ジヒドロテストステロン)の抑制方法を徹底解説〜AGAの原因を排除〜

    AGAの主な原因とされているDHT(ジヒドロテストステロン)。聞きなれない言葉ですが、このDHTさえ抑制できれば、薄毛の進行を止めたり、改善していくことも期待できます。 DHTはどうやって作られてどんな影響を与えているのでしょうか。また、どうやったらDHTを抑制できるのでしょうか? AGAにお悩みの方、必見です!

    AGA
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  35. 薄毛の予防方法【7選】今できること~本格対策まで徹底解説!

    「最近、薄毛が酷くなった気がする」「これ以上悪化する前に何とかしたい!」と思っている方は必見です!誰にでも簡単に出来る薄毛の予防方法を紹介しました。明日からできる 薄毛の予防方法を10つ見れば、あなたの薄毛もきっと改善できるかもしれません。

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  36. 抜け毛対策にはビタミンを摂取するといいって本当?〜ハゲないための栄養補給〜

    抜け毛対策を考えるとき、たんぱく質が大事な栄養素であることはよく知られています。ですが、実はたんぱく質だけでは不十分で、『ビタミン』も髪の生成において重要な役割を果たしています。風邪をひいた時にビタミンを摂るように抜け毛対策にもビタミンは効果的なのです。今回は、抜け毛対策とビタミンの関係性を解説いたします。

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  37. 頭皮にニキビ発見!このまま育毛剤を使っても大丈夫?

    頭皮をマッサージしているとニキビが・・・頭皮にニキビがあるまま育毛剤を使っても大丈夫?と心配な方もいらっしゃるかと思います。この記事では育毛剤とニキビの関係、頭皮のニキビ対策、育毛剤選びについてご紹介します。すでに育毛剤をお使いの方もこれから育毛剤を探す方もぜひ参考にして下さい!

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  38. M字はげの原因と対策まとめ【決定版】〜体験者が語る〜

    おでこの両端が剃りこみを入れたように薄くなってきたら、M字ハゲ!M字はげの原因は、男性ホルモンや遺伝、血行不良?M字はげの対策は、お風呂やマッサージ、生活習慣の見直しでできるって本当?M字はげの原因と対策をまとめました。おすすめの育毛剤も紹介します。

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  39. フィンジアの配合成分カプサイシンの効果を徹底解説!〜ハゲ待望のスカルプエッセンスの秘密〜

    話題の育毛化粧品「フィンジア」。フィンジアでは「カプサイシン」という成分が影の立役者的な役割を果たしています。よく聞くカプサイシンという成分ですが、育毛に良いというのはあまり聞いたことがありません。今回はそんなフィンジアの成分、カプサイシンの効果を探ってみました。はたしてカプサイシンはどんな育毛効果を持っているのでしょうか?

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  40. カプサイシンとイソフラボンで薄毛対策!?【衝撃】~「カプイソ」でハゲを治す~

    _薄毛に効果があるのでは?と話題の成分の組み合わせがあります。 それはカプサイシンとイソフラボン。 名前は聞いたことある、という人も多いのでは?でも本当に薄毛対策になるでしょうか? ここでは、カプサイシンとイソフラボンで薄毛対策について詳しく検証します!

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  41. 抜け毛は栄養不足が原因で起こる!?〜ハゲを予防するには食べ物から〜

    抜け毛の原因はあなたの食生活にあるかもしれません。抜け毛は栄養不足が原因で起きることもあります。 抜け毛の対策を身近な食事から簡単にできたらいいですよね。 毎日の食事の中で、髪の毛をつくるために必要な栄養素を意識することで抜け毛の予防ができるんです。 髪に必要とされている三大栄養素とオススメ食材をまとめてみました。

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  42. AGAにおすすめな食べ物10選〜食事で薄毛改善はできる?〜

    AGAで悩みはじめると、ついつい育毛剤ばかりに目がいってしまいがち。 でも、大切なのは日々の食事! 毎日食べるからこそ、少しでもAGAに効くバランスの良い食事を心がけませんか? AGAにおすすめな食べ物について、まとめました。

    薄毛
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  43. 抜け毛にはわかめが効果的って本当?〜「抜け毛予防にいい食べ物=海藻」の真実〜

    「わかめを食べると髪の毛が増える」ということは 昔から言われています。しかし、それは本当なのでしょうか。抜け毛への効果があるのでしょうか。 わかめの成分が髪にどう影響するのか、わかめの抜け毛予防の効果は実際どうなのか?しっかりと解明していきたいと思います。

    はげ
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  44. ハゲてきたらすぐにやるべき8のこと。【要チェック】

    あれ、髪の毛の量減った?と感じたときあなたはいったいどうするでしょうか。早めのはげ対策で健康でふさふさの髪をキープしていきましょう!はげてきたらやってほしいこと、8つもまとめちゃいました。

    はげの対策
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  45. 若年性脱毛症(若ハゲ)とは?~知っておくべき2つの対策~

    ハゲは中年の専売特許ならず!若い人でもハゲ・薄毛・抜け毛に悩む人は大勢います。いわゆる「若ハゲ」「若年性脱毛症」というやつですね。どうして人は若くしてハゲてしまうのか?若くしてハゲてしまった人は、どうすればいいのか?若年性脱毛症(若ハゲ)の原因と対策に迫ります。

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  46. 小林製薬のアロエ育毛液の効果と口コミまとめ!〜ハゲ予防に〜

    アロエが育毛剤になるなんて初めて知った人もいるのではないでしょうか。でも、正直アロエ育毛液ってどうなのでしょうか?その効果や口コミが気になるところ。 そこで今回は、アロエ育毛液の効果と口コミについてご紹介します!

    育毛剤
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  47. 【徹底解説】プロペシアと亜鉛の併用は効果あり!?

    育毛効果があるものを組み合わせれば、より薄毛改善に効くのでは? と思うのは当然のこと。飲む育毛剤プロペシアと、育毛効果があると言われる牡蠣などに多く含まれる亜鉛。プロペシアと亜鉛を一緒にとると、効果が上がるって本当?! でも副作用は大丈夫?というあなたの疑問にお答えします!

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  48. 【決定版】ハゲないための予防方法!〜すぐにできる7つの習慣〜

    「まだハゲてないから大丈夫!」という人も、「ちょっと薄くなってきた?」と気になってきた人も必見!!ハゲの予防は可能です!今回は、手軽に始められるハゲの予防法を7つご紹介します。あなたも今日から早速始めてみてくださいね!

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  49. 高校生がハゲにならないための対策《6選》~つむじ・おでこを守れ!~

    高校生で薄毛・ハゲに悩んでいるのは自分だけと思っていませんか? 実は薄毛・ハゲの悩みを持つ高校生は意外と多いんです。将来、完全なハゲにならないために、今のうちから対策をしましょう。高校生のハゲ対策をご紹介します。

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  50. 産毛は発毛の第一歩!?そのまま成長させるにはどうするべき?

    せっかく生えてきた毛が産毛だとガッカリ…。いつになったらしっかりとした毛が生えてくるの?もしかしてずっと産毛のまま?こういった心配を持つみなさんのために、今回は発毛対策時に生えてきた産毛についてご紹介します。

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