目次

  1. つむじが薄い気がする…将来薄毛にならないか不安!
  2. 【画像で比較】つむじが薄い人の見分け方(男性・女性)
  3. つむじが薄い主な<原因>はこの7つ!
  4. 今すぐできる薄いつむじ<対策>8つ!
  5. 薄いつむじは早めの対策で将来に備えよう!<まとめ>
  6. (参考)つむじの薄毛の関連記事

普段、電車で座っている時に人が前に立った場合や、教室で前の方の席に座った時など、他の人の目線が気になって「自分のつむじは薄いかも…」と不安に思う方も多いかもしれません。

高校生や大学生の若い方でも、自分のつむじは薄いのか不安に思っている方はたくさんいます。

つむじが薄いです。
19歳です。4〜5年前から友人につむじハゲてない?と言われます。しかしつむじが薄いと自覚しているものの、進行しているようには感じません。また抜け毛が多いわけでもありません。
つむじが広いだけでハゲてはいないのでしょうか。
(以下省略)

出典: つむじが薄いです。19歳です。4〜5年前から友人につむじハゲてない?と言... - Yahoo!知恵袋

高校生 つむじが薄いです

小さい頃からつむじが大きく、極度の猫毛なのですが、つむじ周りの髪の薄さが気になっています。
朝と夜マッサージをしたり、亜鉛とマルチビタミンのサプリを飲んだりしていますが、一向に改善しません(もとからつむじ周りが薄いせい?)
(以下省略)

出典: 高校生 つむじが薄いです - 小さい頃からつむじが大きく、極度の猫毛なので... - Yahoo!知恵袋

前髪やおでこの生え際などを薄毛かどうかチェックするのは簡単ですが、つむじや分け目といった見えにくい頭頂部の薄毛は、自分で確認するのは難しいですよね。

また、生まれつきつむじ付近が薄毛で、つむじが広く見えてしまう人もいます。

そこで今回は以下の3点をご紹介していきます。

(先に確認したい項目があればクリックしてください)

それでははじめに、男性・女性別のつむじが薄い人の見分け方から確認していきましょう。

通常のつむじとつむじはげ(薄毛)の見分け方

上記の画像は、髪の毛が薄毛でない「通常のつむじ(左)」と、ヘアラボが考える「薄毛のつむじ(右)」を並べたものです。

左の通常のつむじのほうは、頭皮が見えているつむじ部分が少ないため、つむじの位置がはっきりわかりますが、右の薄毛のつむじは、頭皮が広範囲に見えていてつむじの位置がはっきりわかりませんね。

でも実は、薄毛ではない通常のつむじと薄毛のつむじは、その違いに明確な基準はありません

薄毛の治療を行うクリニックでも、その人の髪やつむじが薄毛かどうかは医師の目視などで判断されています。

ですのでここでは、薄毛になりやすい頭皮や髪の特徴から、通常のつむじと薄毛のつむじの見分け方をご紹介します。

通常のつむじ 薄毛のつむじ
つむじの位置がわかるか 明確にわかる わかりにくい
つむじ付近の髪質 周りの毛と同じ 周りの毛に比べると細い
頭皮の皮脂や乾燥 なし 皮脂・フケ・かゆみがある
頭皮の色 白っぽい 赤みがある
分け目の広がり 以前と変わらない 以前より広がってきた


薄毛ではなく生まれつきつむじが広いかどうかは、つむじ付近の髪質が細いかどうかや、頭皮の色などで判断すると良いかもしれません。

言葉だけではわかりにくいので、若い20代の方の男性・女性の薄毛のつむじ写真を見ながら、薄毛のつむじの見分け方を確認していきましょう。

次の写真は、左が薄毛治療後の「通常のつむじ」で、右が薄毛治療前の「薄毛のつむじ」です。

<写真①26歳 男性>

ヘアメディカルつむじ薄毛画像(26才男性)

左:通常のつむじ、右:薄毛のつむじ(画像参照元: HAIR MEDICAL

左の薄毛治療後のつむじ写真ではつむじ周りの髪がきれいに渦を巻いていますが、右の写真ではつむじを中心に薄毛が広がっており、つむじの位置がわかりにくくなっています

<写真②21歳 男性>

ヘアメディカルつむじ薄毛画像(21才男性)

左:通常のつむじ、右:薄毛のつむじ(画像参照元: HAIR MEDICAL

21歳とかなり若い男性のつむじ写真ですが、左の通常の写真はつむじの位置がはっきりわかるのに対して、右はつむじからおでこの髪の生え際の方まで薄毛が広がってしまっています。

つむじ周辺の薄毛になっている髪の毛は、周りに比べて細い髪(産毛)が多いのがわかりますね。

<写真③25歳 女性>

ヘアメディカルつむじ薄毛画像(25才女性)

左:通常のつむじ、右:薄毛のつむじ(画像参照元: HAIR MEDICAL

続いての女性の写真ですが、左の薄毛治療後のつむじに比べて右の薄毛のつむじ写真は、つむじを中心に広く薄毛が広がっており、つむじの薄毛の髪も産毛のように細いことがわかります。

<写真④29歳 女性>

ヘアメディカルつむじ薄毛画像(29才女性)

左:通常のつむじ、右:薄毛のつむじ(画像参照元: HAIR MEDICAL

こちらの女性の左の通常のつむじ写真では、つむじや分け目がはっきりしており、つむじや分け目付近の髪の毛も周りの髪と同じように太くしっかりしています。

しかし右のつむじ写真では分け目も広がってしまい、後頭部からおでこの髪の生え際にかけて全体的に薄毛が広がっていますね。

(つむじの薄毛の見分け方をさらに男性・女性別で詳しく知りたい方は、以下の記事をご覧ください)


通常のつむじと薄毛のつむじの見分け方を確認したところで、次につむじが薄い(薄毛)原因を確認していきましょう。

つむじが薄毛になる場合、さまざまな原因が考えられます。

今回は下の7つの原因をご紹介します。

原因によってとるべき薄毛対策は異なるので、しっかり確認していきましょう。

つむじが薄い原因①AGAやFAGA

つむじやおでこの髪の生え際などが薄毛になった場合、まず疑われるのはAGA(男性型脱毛症)やFAGA(女性男性型脱毛症)と呼ばれる脱毛症です。

まずは男性に見られるAGAの特徴から確認していきます。

<AGA(男性型脱毛症)とは>

AGAは主に前髪が後退しておでこの髪の生え際が広くなる「M字はげ」「U字はげ」や、後頭部(つむじ)が薄毛になる「O字はげ」の3パターンがあります。

AGAは日本人の成人男性の約3割が発症すると言われており、20代の若い方でも10%の人が発症しているため、中学生や高校生の若い方でもなりうる薄毛の症状なのです。

AGAによってつむじが薄毛になってしまう理由は、ヘアサイクル(毛周期)の乱れ

ヘアサイクルが乱れると髪の成長期が短くなり、髪の毛が十分に育たず細いまま抜けてしまいます。

そしてヘアサイクルの乱れは「遺伝」が大きく関係しており、家系に薄毛の人がいればAGAとなりつむじが薄毛になってしまう可能性があるのです。


つぎに女性に見られる薄毛の病気、FAGA(女性男性型脱毛症)を確認していきます。

<FAGA(女性男性型脱毛症)とは>

先ほどご紹介したAGAは、前頭部(前髪や生え際)の後退や頭のてっぺん(つむじ)の薄毛が進行するのに対し、FAGAはつむじや分け目を中心に頭部全体の髪が少しずつ薄毛になる特徴があります。

AGAの主な原因は遺伝でしたがFAGAの原因は、女性ホルモンの減少による体内のホルモンバランスが崩れること。

女性のホルモンバランスが崩れる要因としては、生活習慣の乱れ、産後のホルモンの変化、パーマやカラーによるダメージなどさまざまなものが考えられます。

また、いくつかの要因が重なって薄毛を発症することもあるため、男性に比べて女性の薄毛は原因を特定することが難しいのです。

つむじが薄い原因②血行不良

つむじが薄い原因の2つ目は、頭皮の血行不良による薄毛の進行です。

髪を育てる栄養は血液によって頭皮に運ばれます。

ですので、せっかく栄養素を摂取しても血行不良では頭皮に栄養が届かず、髪の成長を妨げてつむじや髪の生え際が薄毛になってしまうといったことが起こりやすいのです。

頭皮の血行不良になる主な要因は以下の3つ。

  • 過度なストレス
  • 喫煙
  • 運動不足

過度なストレスは自律神経を乱し、血行不良をはじめとするさまざまな悪影響を体に及ぼすため、趣味に没頭したり自然に触れるなど、自分なりの方法でストレスを発散しましょう。

また、たばこに含まれるニコチンは毛細血管を収縮させる作用がり、喫煙も血行不良を招きやすいです。

すぐに喫煙習慣を変えることは難しいですが、喫煙本数を減らす、電子タバコに変更する、禁煙クリニックを受診するなど、できそうな対策から始めてみてはいかがでしょうか。

そして、運動不足も血行不良を起こす要因となるため、適度な運動も心がけたいですね。

つむじが薄い原因③睡眠不足

つむじが薄い原因の3つ目は、睡眠不足です。

薄毛とは関係ないように思われますが、仕事や育児などで睡眠不足が続くと、自律神経が乱れ髪の成長を阻害し、つむじの薄毛に繋がる可能性があるのです。

また、“成長ホルモン”は寝ている間に多く分泌されるため、睡眠時間が短いと健康な髪が育ちにくくなります。

さらに質の良い睡眠をとるために適度な運動や、寝る前にカフェインの摂取を控えてPCやスマホを触らないといったこともつむじの薄毛対策として心がけたいですね。

つむじが薄い原因④栄養不足

つむじが薄い原因4つ目は、栄養不足です。

髪は、私たちが摂取した食事に含まれる栄養から作られています。

逆に言えば、偏食や過度なダイエット、過度な飲酒を繰り返すなど、食事でしっかり栄養が摂れていないと髪や毛根が栄養不足で弱く抜けやすくなってしまい、つむじの薄毛の原因に繋がるのです。

また脂っぽい食事を取りすぎると、頭皮の皮脂が過剰に分泌して臭いの元になることも。

薄毛対策となる髪にいい食べ物は以下の通り。

  • タンパク質
    鶏のささみやヒレ肉・アジ・サンマ・イワシ・白身魚・卵・チーズや牛乳などの乳製品、大豆・納豆・豆腐など
  • ビタミン(特にB群・E・ビオチン)
    レバー・牛乳・納豆・魚介類・かぼちゃ・しいたけ・舞茸・バナナ・卵黄など
  • 亜鉛
    牡蠣・牛もも肉・豚レバー・タラバガニ・レバー・チーズなど

普段から積極的に摂取して髪に栄養を与え、つむじの薄毛の進行を予防しましょう。

(以下の記事ではコンビニ・スーパーで買える髪にいい食べ物や、料理のレシピなどもご紹介しているのでぜひ参考にしてくださいね)

つむじが薄い原因⑤正しいシャンプーができていない

つむじが薄い原因の5つ目は、正しいシャンプーができていないこと。

  • 爪を立てて頭皮をゴシゴシ洗っている
  • シャンプーのすすぎが不十分
  • シャワーの温度が高い
  • 頭皮までしっかり乾かしていない

これらの間違った洗髪方法をしていると、頭皮が乾燥しやすくかゆみやフケの原因となり、つむじの薄毛や髪の抜け毛に繋がってしまいます。

とくにシャンプーのすすぎが不十分だと、頭皮が炎症を起こして脱毛する炎症性脱毛症を発症する恐れがあります。

炎症性脱毛症は、シャンプーをしっかり洗い流さないことで頭皮に刺激の強い液体が接触し続け、強いかゆみや異常な量のフケが出てしまい臭いの原因になることも。

後ほどご紹介する「対策④正しくシャンプーする」で正しいシャンプーの仕方をお伝えしているので、つむじの薄毛予防のためにシャンプーの仕方も見直してみましょう。

つむじが薄い原因⑥産後の抜け毛

つむじが薄い原因6つ目は、女性のみに該当するものですが、産後に髪が抜けやすくなることによってつむじが薄毛になってしまうこと。

産後の女性ホルモンのバランスの変化によって、一時的に毛周期(※)が乱れる場合があります。

そうすると本来抜けるはずだった髪が抜けずに出産後に一気に抜けるので、一時的に薄毛になってしまう可能性があるのです。

しかし、出産が原因の脱毛(分娩後脱毛症)であれば出産後1年前後に毛周期が元に戻り、つむじの薄毛も自然に治るので心配はいりませんよ。

(※):毛周期とは、髪の毛が生えては抜けるを繰り返すサイクルのこと。

つむじが薄い原因⑦つむじ周りに白髪が増えた

つむじの原因:分け目が白髪

つむじが薄い原因7つ目は、つむじや分け目付近の髪の毛に白髪が増えること。

実はそこまでつむじが薄毛でなくても、つむじや分け目付近の髪の毛に白髪があると、白髪が頭皮の色と同化して薄毛のように見えてしまうことがあります。

一度鏡で自分の後頭部のつむじ付近をチェックして、もし白髪が多い場合は後ほどご紹介する「つむじの薄毛や白髪を隠すグッズ」の使用も検討してみましょう。


つむじが薄毛になる原因を7つご紹介しました。

では次に、今すぐできるつむじの薄毛対策を確認していきましょう。

つむじの薄毛対策①つむじを隠す髪型にする

1つ目のつむじの薄毛対策は、男性・女性別につむじを隠す髪型をご紹介していきます。

「後頭部やつむじ・分け目が薄いので髪型が決まらない
「つむじの薄毛が目立つので今すぐ隠したい

といった方でもすぐにできる対策ですので、ぜひチェックしてみてくださいね。

まずは薄いつむじを隠すメンズの髪型から確認していきましょう。

【男性】薄いつむじを隠す髪型

男性の薄いつむじを隠す髪型のポイントは、以下の2つ。

  • ポイント①短髪にする

つむじの薄毛が気になる方は、髪を長くして薄毛部分を髪で隠そうとしてしまう方もいるかもしれません。

しかし髪でしっかり薄毛を隠すのは難しく、長い髪の隙間からつむじの薄毛がチラッと見えてしまうと、薄毛が強調されかえって目立ってしまうのです。

短髪にして全体的に地肌が透けて見えるようにすることで、つむじの薄毛が目立ちにくくなりますよ。

  • ポイント②ペタンとならないよう髪に立体感を持たせる

短い髪と長い髪を設けて立体感をつけることで、つむじの薄毛を目立たなくすることができます。

具体的につむじが薄い方のBefore/Afterの髪型の写真を使って解説していきます。

<男性1人目>

左のBeforeの写真ではつむじ部分が少し薄毛で広がっていることがわかります。

しかしサイドの髪を短くしてトップにボリュームを持たせることで、後頭部のつむじ部分がふんわりして薄毛が目立たなくなっていますね。

スタイリングはワックスを全体にもみ込み、前髪を立ち上げるようにセットするだけ。

束感を出すようにワックスをつけると、髪に動きが出しやすく自然に薄いつむじも隠せますよ。

<男性2人目>

こちらの方も左のBeforeではつむじが広範囲に薄いですが、Afterではサイドの髪のボリュームをおさえてパーマをかけて髪に立体感を出しており、薄毛のつむじも自然に隠せています。

スタイリング方法は、つむじ付近を半分乾かした後、ハードワックスを全体にもみ込んで動きを出すようにセット。

パーマがかかっているのでくせ毛の方でも髪のセットは簡単ですし、薄いつむじも隠しやすい髪型です。

<男性3人目>

3人目の方もBefore写真では、髪が長く垂れ下がっているのでつむじの薄毛が目立ってしまっています。

After写真ではサイドの髪の膨らみを抑えて髪を立ち上げることで、薄いつむじがしっかり髪で隠れていますね。

スタイリング方法は、やや固めのクリームワックスを髪全体に塗り込み、手ぐしで薄毛のつむじをカバーするように整えます。トップの髪は立ち上げて毛先をねじりながら毛束を作る事で髪がソフトな質感に!


今回髪型の画像を提供いただいた「SVENSON(スヴェンソン)」は、男性のみの薄毛専門のヘアサロンです。


つむじや前髪、生え際などの薄毛やはげを隠すような髪型にしたいけど、美容師さんにはなかなか薄毛の悩みを相談しにくかったりしませんか?

薄毛専門サロンのスヴェンソンには、以下ようなサービスがあります。

  • ①多彩なスタイリングを実現
    パーマやカラーもあり、なりたい姿や髪の悩みをしっかりヒアリングしてもらえる。
  • ②頭皮ケア付きだとは思えない料金設定
    『薄毛デザインカット&頭皮ケアコース』であれば、初回価格5,400円(税込)、2回目以降7,560円(税込)!
  • ③完全個室対応
  • ④薄毛の専門家に相談できる

髪型でつむじの薄毛を隠すことができ、さらに完全個室で薄毛に関する相談もしやすい環境が整っています。

初回は割引もあるので、薄いつむじを髪型で隠したい方、ぜひ一度足を運んでみてください!

【女性】薄いつむじを隠す髪型

次に、女性の薄いつむじや分け目を隠す髪型をご紹介していきます。

女性の場合のポイントは以下の2つ。

  • ポイント①分け目を変える

女性の場合いつも同じ分け目にしていると、頭皮や髪の生え際がダメージを受けて分け目やつむじが薄毛になってしまうことがあるので、分け目はこまめに変更するようにしましょう。

後頭部の髪がペタッとなりがちな薄毛の女性でも、分け目を変えるとボリュームも出て、てっぺんの髪をふんわり見せることができますよ。

上記の動画で分け目を隠して髪をふんわりさせる方法を説明しているので、ぜひ参考にしてください。

  • ポイント②髪で薄い分け目やつむじを隠す

女性の薄毛を隠す髪型の2つ目のポイントは、髪で薄い分け目やつむじを隠すこと。薄い分け目やつむじを隠す女性の髪型を3つご紹介していきます。

1、アップバング

後頭部の分け目やつむじ付近の髪をふんわりさせて長い前髪をぐっとかき上げることで、薄いつむじや分け目が髪で隠れて目立たなくなります。

髪の長さを残したい女性や前髪を作りたくない女性におすすめの髪型です!

2、一つ結び・お団子ヘア

髪をまとめることで分け目やつむじを隠すことができるので、一つ結びやお団子ヘアも薄いつむじが気になる女性におすすめ。

最初に髪をコテで巻いてから結ぶと、ふんわりとした女性らしい髪型にすることができますよ。

3、ショートヘアにする

最後にご紹介する女性の髪型はショートヘアです。

男性・女性どちらにも言えることですが、髪が長いと髪の重さでトップがペタッとしてボリュームを出しにくく、薄いつむじを余計目立たせてしまうことも。

短めの髪にレイヤーをたくさん入れることで、髪に動きが出てつむじや分け目にボリュームを出しやすく、薄いつむじや分け目を自然にカバーすることができます。

写真のように髪に動きがあると女性らしさも出ますし、くせ毛の方でもスタイリングがしやすいのでおすすめですよ。

つむじの薄毛対策②つむじを隠すグッズの使用

つむじが薄いためうまく髪型が決まらないという方は、つむじの薄毛の髪に着色剤を塗布する薄毛グッズの使用もおすすめ。

髪をスタイリングする際に気になる薄毛部分に直接塗るだけなので、使い方も簡単です。

ただし、つむじだけでなく薄毛が髪全体に進行している方や、スポーツなどで汗をかく場面では着色剤が取れやすいので、次のような方におすすめです。

  • つむじや分け目など、髪の一部分が薄毛の方
  • すぐに薄毛を隠したい方(仕事で大事な商談があるなど)

以下に「薄毛を隠すパウダー(黒髪用)」と、つむじや分け目付近に白髪が増えて薄毛に見えてしまうといった方におすすめの「白髪隠し」をご紹介します。

どちらも男性・女性問わずご使用いただける商品ですので、ぜひチェックしてみてください。

薄毛隠しパウダー【スーパーミリオンヘアー(ブラック)】

  • 価格:2,072円(税込/2019年1月21日Amazon価格)
  • 容量:スーパーミリオンヘアー10g/スーパーミリオンヘアミスト60mL

<使い方>

  • ①地肌をたたくように髪にパウダーをふりかける
  • ②手でパウダーをならす
  • ③ヘアミストをパウダーをかけた場所にスプレーする

白髪隠し【白髪隠しEX ナチュラルブラウン】

  • 価格:578円(税込/2019年1月21日Amazon価格)
  • 容量:15mL

使い方は、おでかけ前に気になるつむじや分け目、生え際部分の白髪にサッと塗るだけ。

コンパクトなので持ち運びにも便利です。

今回紹介した対策①(つむじを隠す髪型)と対策②(薄毛を隠すグッズ)は、つむじの薄毛が根本的に治るわけではなく、あくまで隠す方法です。

髪をしっかり育てたい、発毛したいという方は、次からご紹介する根本的な薄毛対策も講じていきましょう。

つむじの薄毛対策③頭皮マッサージをして血行促進

先ほどご紹介したように、頭皮の血行不良はストレス・喫煙・運動不足などが原因ですが、生活習慣を見直すと同時に頭皮マッサージをすることでより血行がよくなり、つむじに健康な髪が生えやすくなります。

頭皮の血行が促進され頭皮環境が整うことで、以下のような効果が期待できます。

  • 頭皮のかゆみ・フケなどの乾燥改善
  • 薄毛・抜け毛・白髪の予防
  • 顔のたるみなどエイジングケア(年齢肌に応じたお手入れのこと)

さまざまな効果が期待できますし、短時間で手軽にできるのでぜひ実践してみましょう。

<頭皮マッサージのやり方>
ステップ①
両手の指の腹4本を、額の生え際において、頭頂部に向かってゆっくりと持ち上げます。深く呼吸をしながらゆっくり3回行います。

ステップ②
①の生え際から、③の耳の上まで3か所移動し、同様に行います。1箇所3回ずつ。

ステップ③
手のひらで頭を包むようにしてつかみ、地肌を上へ持ち上げます。ゆっくり3回行います。

ステップ④
そのまま指の位置を上に移動させ、同様に3回上へ持ち上げるようにマッサージ。

ステップ⑤
耳の上に両手を置き、圧をかけながら前から後ろへと頭皮を動かします。深く呼吸をしながら3回行います。

ステップ⑥
①の耳の上から、③の位置まで、3か所同様に行います。1箇所3回ずつ。


頭皮マッサージをする際は、ヘアオイルを使うことで指が滑りやすくなり、頭皮や髪を傷つけずにマッサージができますよ。

そのほかにも、頭皮クレンジングやリラックス効果、頭皮を乾燥から守ってフケやかゆみの抑制などの面からも、オイルは頭皮マッサージに効果的。

頭皮マッサージにおすすめなヘアオイルを2つご紹介します。

ヘアオイル①大島椿

ヘアオイル②メルヴィータ ビオオイル アルガンオイル

(以下の記事では頭皮マッサージのやり方やヘアオイルについて、さらに詳しく説明しています)

つむじの薄毛対策④正しくシャンプーする

つむじの薄毛対策4つ目は、正しく髪や頭皮をシャンプーをすること。

先ほどつむじが薄毛になる原因でもご紹介したように、正しくシャンプーできていなかったり、自分にあったシャンプーを使っていないと、頭皮のかゆみやフケの原因となり、薄毛や髪の抜け毛に繋がってしまいます。

正しいシャンプーの仕方と、シャンプーの選び方をご紹介していきます。

正しいシャンプーの仕方

  • ①シャンプーの前に2〜3分かけて素洗い
    シャンプーの前にしっかり頭皮や髪を素洗い(お湯を当てること)をすることで、汚れを浮かせて落としやすくします。
  • ②指の腹で頭皮を優しく洗う
    爪は立てずに頭皮をマッサージするように指の腹で優しく洗いましょう。
    頭皮をゴシゴシ洗ってしまうと余分な皮脂まで落としてしまい、頭皮の乾燥の原因に。
  • ③すすぎはぬめりがなくなるまで
    シャンプーが残らないよう、2〜3分かけてしっかりすすぎます。(特に生え際は泡が残りやすいので注意)
  • ④ドライヤーで頭皮を乾かす
    頭皮が湿っていると雑菌が繁殖しやすくフケやかゆみの原因となるため、ドライヤーでしっかり頭皮を乾かしましょう。

(シャンプーをし過ぎても頭皮が乾燥してしまうので、1日1回のシャンプーを意識してみてください)

しかし上記のように丁寧にシャンプーをしても、つむじ付近にかゆみが出たり、髪の抜け毛が減らなければ、もしかしたら頭皮にあったシャンプーを使えていないのかも。

つむじの薄毛の進行を防ぐためには、自分にあったシャンプーを選ぶことも大切なんです。

シャンプーの選び方

人の頭皮の肌質は十人十色ですが、大きくは以下の2つにわけられます。

  • 脂性肌
    ・夕方になると髪が頭皮の皮脂でしっとりしてくる
    ・顔がテカってくる
  • 乾燥肌
    ・冬場になると頭皮から乾燥したフケが出てくる
    ・お風呂上がりは顔や頭皮が突っ張っているような状態

まずは頭皮の肌質によって、シャンプーの選び方を変えてみましょう。

皮脂の分泌量が多い「脂性肌」の方は洗浄力が強いシャンプー、「乾燥肌」の方は洗浄力が穏やかなシャンプーを選ぶのがおすすめ。

はじめに頭皮が「脂性肌」の方におすすめのシャンプーから見ていきましょう。

<「脂性肌」おすすめシャンプー>


続いて、「乾燥肌」の方におすすめのシャンプーです。

<「乾燥肌」おすすめシャンプー>

つむじの薄毛対策⑤育毛剤の使用

もっと効果的かつ手軽にできるつむじの薄毛対策は、育毛剤を使うこと。

育毛剤はかゆみやフケといった頭皮環境を改善して髪の抜け毛を予防し、新しい髪が生えるのをサポートするため、まだそこまでつむじが薄毛ではない人こそ使ってほしいアイテムなのです。

医薬部外品なので、男性・女性問わず高校生や大学生の方でも購入でき、身体への作用が穏やかなのが特徴。

ただし、育毛剤は直接つむじの髪を生やすものではなく現状を保つための予防策ですので、継続できそうな商品選びが大切です。

それでは、ヘアラボがおすすめする育毛剤を、男性・女性別にご紹介します。

また、育毛剤よりも価格が安い【育毛トニック】もご紹介するので、つむじの薄毛に悩む中学生や高校生など学生の方もぜひチェックしてください!

男性用おすすめ育毛剤【チャップアップ】

有効成分  センブリエキス、グリチルリチン酸、ジフェンヒドラミンHC
容量  120ml(約1か月分)
使用回数  1日1回(30プッシュ)
単品購入  7,400円
定期購入  7,400円
返金保証  単品:30日間(初回のみ)
 定期:無期限(初回分のみ)

女性用おすすめ育毛剤【ベルタ育毛剤】

有効成分 センブリエキス、グリチルリチン酸2K、酢酸トコフェロール
容量  80ml(1日1回の使用で約1か月分)
使用回数  1日1〜2回(1回の使用は、前頭部から頭頂部に向けて縦に5ライン、
頭頂部からうなじにかけて横に4ライン線を引く)
単品購入  5,980円(税抜)
定期購入  4,980円(税抜)
返金保証  単品:なし
 定期:注文から30日間(初回のみ)

中学生・高校生におすすめ【育毛トニック】

今回ご紹介した育毛剤は、育毛剤の中では安いとはいえ1本5,000円を超え、つむじの薄毛や若はげを気にする中学生や高校生は使い続けるのが難しい…

そんな中学生や高校生におすすめなのが育毛トニック

育毛トニックは、育毛剤と同じような血行促進、保湿、抗菌などの成分が含まれており、頭皮のフケやかゆみを抑えて髪の抜け毛を予防してくれます。

1,000円〜1,500円程で販売しているものが多く、ドラッグストアなどの市販で購入が可能で女性も使えます。

今回は花王から発売されている、人気商品「サクセス育毛トニック」をご紹介します!

つむじの薄毛対策⑥発毛剤の使用

6つ目のつむじの薄毛対策は発毛剤です。

発毛剤は実際に頭全体の髪を生やす効果が認められているので、つむじの薄毛対策に繋がります。

そのため育毛剤を使ってみたけどつむじの薄毛や抜け毛に効果がなく、髪を生やしたいと思っている方におすすめ。

ただし、発毛剤は発毛効果が国から認められている医薬品

今回ご紹介する発毛剤は中学生や高校生の未成年は使用が禁止されており、20歳以上でも購入の際には薬剤師からの問診が必須になります。

また、発毛剤の有効成分である「ミノキシジル」は、もともと血圧を下げる降圧剤であり副作用のリスクがあるため、使用の際は必ず添付文書を確認してください。

今回ご紹介する発毛剤は以下の2つ。

男性用おすすめ発毛剤【リアップX5】

有効成分  ミノキシジル、トコフェロール酢酸エステル、l-メントール
容量  60ml(約1か月分)
使用回数  1日2回(1回1ml)
購入価格  7,611円(税込/2019年1月21日Amazon価格)

(※):詳しくはリアップX5の添付文書をご覧ください。頭皮の発疹、頭痛などの副作用リスクや、製品を使用すべきでない人についても記載があります。

女性用おすすめ発毛剤【リアップジェンヌ】

有効成分  ミノキシジル、パントテニールエチルエーテル
 トコフェロール酢酸エステル、l-メントール
容量  60ml(約1か月分)
使用回数  1日2回(1回1ml)
購入価格  5,220円(税込/2019年1月21日Amazon価格)

妊娠中・授乳中の女性など、使用できないとされる方もいるので、公式サイトで使用上の注意をよくご確認ください。(リアップジェンヌ 公式サイト

つむじの薄毛対策⑦薄毛専門のクリニックに行く

つむじが薄毛になっている原因を詳しく知りたい、将来を考えてしっかり自分にあった薄毛の対策を行っていきたいという方は、薄毛治療を行うクリニックに行きましょう。

今回は全国に店舗があり、無料のカウンセリングも行っている以下2つのクリニックをご紹介します。

発毛治療を行うクリニック【HAIR MEDICAL(ヘアメディカル)】


東京、名古屋、大阪、福岡で4つの地域で男性・女性それぞれの薄毛治療を行うクリニックを展開しているヘアメディカルグループ。

スタッフも女性が多数在籍しているので、女性も薄毛の悩みを相談しやすい環境が整えられています。

ヘアメディカルの特徴は以下の通り。

  • いずれの店舗も駅から徒歩5分以内
  • 内服薬の処方は月々11,000円〜(薬の種類によって値段が異なる)
  • 発毛治療の費用は月々最大32,000円(自由診療)

ヘアメディカルは主要都市の駅近に位置しており、さらに治療費を最大月32,000円※に設定しているため安心して通えます。

つむじをはじめ、髪の分け目や生え際の薄毛治療を考えている方は、まずは無料カウンセリングで相談してみましょう。

つむじの薄毛対策⑧薄毛専門サロンで増毛する

薄いと感じているつむじを、すぐに増やしたい人にとっては、即効性のある増毛も1つの手段です。

自分の髪に編み込んでいくという増毛なら、自然な形で周囲にもわからないというのも特徴の1つ。

今回はヘアカットも行なっているスヴェンソンをご紹介します。

増毛治療を行うクリニック【SVENSON(スヴェンソン)】

先ほど薄毛専門のヘアサロンとして紹介したスヴェンソンですが、薄毛部分の増毛治療も行なっています。

いくつかメニューはありますが、増毛のメニューは以下の2つ。

  • マイヘアプラス(エクステ増毛)
    自分の髪に人毛or人工毛を結びつけていく増毛法
    -ウィッグ(スヴェンソン式増毛)
    髪にウィッグを編みこんでいく増毛法

マイヘアプラスはつむじや分け目など、薄毛が気になる部分だけに少しずつ髪を増やせるため、周りには気づかれにくい特徴があります。

ウィッグを編み込むスヴェンソン式増毛は、3本の糸のみで編み込むために髪に負担がかかりにくく、自然な仕上がりで日常生活にも心地よくフィットします。

また、スヴェンソンは店舗数も多く(北海道から九州まで28店舗ある)、しっかり料金が提示されているので安心して利用することができますよ。

今回の内容をおさらいしていきましょう。

<薄毛のつむじとは?>

  • つむじの位置がわかりにくい
  • つむじ付近の髪が周りの髪に比べて細い
  • 頭皮に皮脂・フケ・かゆみがある
  • 頭皮の色が赤い
  • 分け目が以前より広がってきた

通常のつむじと薄毛のつむじを見分ける明確な基準はないものの、髪や頭皮が上記のような状態であれば薄毛になりやすいといえます。

<つむじが薄い原因>

つむじや分け目が薄毛になる原因はさまざまあり、いくつかの原因が重なって薄毛になってしまう場合もあります。

<つむじの薄毛対策>

薄毛の原因が遺伝であっても、血行促進やシャンプーの仕方を変えるだけで頭皮環境が整えられ、薄毛の抑制に繋がります。

まずは自分にあったシャンプーを使って正しく髪を洗う、生活習慣を整えるといった薄毛対策から初めてみると良いかもしれませんね。

つむじや髪の生え際は薄毛になりやすい部分ですので、今はまだ薄毛でなかったとしても、今のうちから早めの対策をしておきましょう!

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