目次

  1. 妊娠中・産後にまつわる意外な悩み
  2. 産後の抜け毛、”分娩後脱毛症”って言うんです
  3. 産後の抜け毛の原因って?
  4. 抜け毛対策、まずはシャンプーから!
  5. 産後の抜け毛に効果的なシャンプーの特徴
  6. 【注意】こんなシャンプーは使用を控えましょう
  7. 妊娠中・産後の女性におすすめのシャンプー3選
  8. 抜け毛対策を始めましょう!

妊娠中や産後は、抜け毛が増える薄毛になってしまうというウワサを耳にしますが、実際はどうなのでしょうか?

一般女性の声を聞いてみると…。

どうやら、妊娠中や産後に抜け毛で悩まれている方は多いようです...。

しかし、どうしてこのような抜け毛の症状が現れるのかについて、知らない方のほうが多いのではないでしょうか。

そこで今回は、妊娠中・産後に起きる抜け毛の原因や、対処法についてご紹介します。

まずは、妊娠中・産後の抜け毛とは何か?について見ていきましょう。

分娩後脱毛症とは?

分娩後脱毛症」とは、妊娠中産後に起きる脱毛症のことです。

よくある具体的な症状としては、朝起きてみると枕に抜け毛が落ちていたり、髪をとかした時にごっそり抜けてしまったりなどが挙げられます。

あまりにも抜け毛が多いため、不安に思う女性も多いですよね。

ですが、抜け毛が増える症状はずっと続くわけではありません。

分娩後脱毛症」はホルモンバランスに合わせて、脱毛が続く期間や、反対に脱毛が落ち着いてくる期間があります。

いつまで続くの?気になる脱毛期間

妊娠中や産後に抜け毛が増える主な原因は、女性ホルモンのバランスが変化したためです。

それに合わせて症状も変化します。

分娩後脱毛症の症状のピークは、産後2〜5ヶ月後と言われています。

産後半年~1年も経つと女性ホルモンの分泌量が安定してくるため、自然と症状が治まるケースが多いそうです。

ただし、産後1年以上が経過しても抜け毛がなかなか治らない場合は、病院を受診するなどの具体的な対処が必要です。

ですが、そのようなことがないなら、心配する必要はありません。安心してくださいね!

では、分娩後脱毛症の原因とは、一体なんなのでしょうか?

抜け毛が増加する原因は、先述の『ホルモンバランスの乱れ』を含め、主に3つあると言われています。

  • ホルモンバランスの乱れ
  • 授乳による栄養不足
  • 産後ストレスや睡眠不足

これらの原因について、1つずつ解説していきましょう!

崩れがちなホルモンバランス

すでにお話ししましたが、女性は妊娠・出産をすると女性ホルモンのバランスが変化します。

これにより抜け毛が増えるのですが、キーポイントになるのは妊娠中における女性ホルモンの増加です。

そもそも妊娠中の女性の身体には、出産準備のために一時的に女性ホルモンの分泌量が増える仕組みがあります。

すると、この増加した女性ホルモンが髪の毛の成長をうながし、髪が抜ける期間に移行しにくくなります。

つまり、増加した女性ホルモンが毛周期(注1)を乱しているのです。

そして出産後は、ホルモンの分泌量が通常の状態に戻ります。

すると、髪の毛は急激に成長期→休止期に移行。

成長モードだった髪の毛が、急激に休止期に移ることで、抜け毛が増えることにつながるのです。

注1:毛周期とは、髪の毛が生えては抜けるを繰り返すサイクルのこと。

授乳による栄養不足

産後の女性の身体は、授乳によって必要な栄養素が不足しやすい環境にあります。

また、栄養素は心臓などの身体の重要な組織へと優先的に運ばれるため、髪の毛に栄養素が行き渡りにくくなります。

  • 授乳によって必要な栄養素が不足しやすい状態

  • 髪の毛以外の身体の重要な組織のために栄養素が優先的に使われる

この条件が合わさることで、頭皮へ渡る栄養が少なくなり、結果的に髪の毛の成長が阻害されてしまうことになります。

食生活栄養については、産後であるからこそ気を配る必要があるようですね。

産後ストレスや睡眠不足

その他、産後は育児で忙しく、自分の時間を確保しにくいですよね。

どうしてもストレスが溜まることもあるはずです。

また、お子さまの夜泣きなどで、睡眠時間がまともに取れないこともあるのではないでしょうか。

そういったストレスと睡眠不足は、ホルモンバランスの乱れを招きやすくなり、抜け毛が増える原因になります。

さらに、ストレスと睡眠不足はともに血行不良を招く原因でもありますので、頭皮へと栄養が行き渡りにくくなってしまう恐れもあります。

産後の生活環境によって、抜け毛が加速する可能性もあるということですね。

一般的に、「抜け毛対策=育毛剤」といったイメージがあると思います。

確かに授乳中でも使用できる育毛剤も発売されてはいますが、使ってはいけないものもあるので少し心配が残ります。

そう。授乳中にいきなり育毛剤を使い始めるのはすこし怖い…。

そこで今回は、始めやすさの観点から、育毛剤ではなくシャンプーの切り替えをオススメします。

普段使っているものを抜け毛対策に有効なシャンプーに変えるだけなので、とっても手軽ですよね。

では、どのようなシャンプーが適しているのかご紹介していきます!

産後の抜け毛に効果的なシャンプーの特徴を、以下にまとめてみました!

  • アミノ酸系の洗浄成分を使っている
  • 無香料・無着色・無鉱物油
  • ノンシリコン
  • 頭皮環境を整える成分が含まれている

上記のポイントは、「安全・乾燥予防・頭皮環境の調整」の3つです。

頭皮を守るために必要な皮脂を落としすぎず、刺激のある成分(添加物・香料・鉱物油・シリコン)が含まれていないこと。

髪の毛の成長をうながすために、頭皮環境を整える成分が含まれていること。

これらの条件が、産後の抜け毛に効果的なシャンプーだと言えます。

  • 硫酸系の洗浄成分を配合している
  • シリコン・合成香料などの添加物を配合している

上記に当てはまるシャンプーは、刺激をもたらす可能性があるため、使用は控えた方が無難です。

硫酸系の洗浄成分は、「洗浄力が強い」特徴があるため、敏感肌乾燥肌の方にとっては不向きです。

また、シリコン・合成香料などの添加物はかならずしも悪影響があるわけではありませんが、人によっては頭皮に刺激を感じる可能性もあります。

刺激になる成分は、なるべく避けておいた方が安全でしょう。

前章の観点にそって、ヘアラボが妊娠中や産後の女性におすすめしたいシャンプーを3つ、紹介します。

①ハーブガーデンシャンプー

1番最初に紹介するシャンプーは、「ハーブガーデンシャンプー」です。

このシャンプーがなぜ産後の抜け毛に効果的なのか。ハーブガーデンシャンプーの特徴をまとめてみました!

  • アミノ酸系の洗浄成分配合
  • 100%天然由来成分
  • ノンシリコン
  • 防腐剤不使用
  • 石油系界面活性剤不使用

アミノ酸系の洗浄成分を配合しているので、洗い上がりはマイルド。

シャンプーのベースとなる精製水は、7種類の厳選したハーブから作ったハーブウォーターを使用しています。

さらに、防腐剤石油系界面活性剤を使用していないので、化学成分に頼らずに髪の毛を健やかに保つ効果が期待できます。

とことん天然成分にこだわって、頭皮と髪にミネラルの補給をしてくれるのもポイント。

鉱物油・香料・着色料無添加なため、敏感肌の女性も安心して使うことができます。

オーガニックの成分にこだわりたい、優しい洗い上がりがほしい、といった点を重視している方はぜひチェックしてみてください!

②チャップアップシャンプー

次にオススメするのは「チャップアップシャンプー」です。

このシャンプーの特徴をまとめてみましょう。

  • アミノ酸系の洗浄成分
  • 無添加オーガニック処方
  • 10種類の植物エキス、22種類のオーガニック成分配合
  • ノンシリコン
  • 毛髪診断士と美容師が開発

アミノ酸系の洗浄成分を使用している、植物エキスなどが配合されている、ノンシリコンである点は、ハーブガーデンシャンプーと似ています。

ですが、チャップアップシャンプーの目立った特徴は、毛髪診断士と美容師が開発しているところです。

頭皮環境を整え、美しい髪の毛を育てられる安心感が、他のシャンプーよりも高いはず。

モンドセレクション2017金賞に輝くほど、人気の高いシャンプーです。

ぜひチェックしてみてくださいね!

③マイナチュレシャンプー

最後に紹介するシャンプーは「マイナチュレシャンプー」です!

こちらのシャンプーの特徴は以下の通り。

  • アミノ酸系の洗浄成分
  • アミノ酸系・天然由来の各種成分が29種類配合
  • ノンシリコン
  • 香料・着色料無添加

全体的に見ると、産後の抜け毛に効果的なシャンプーのポイントをすべてクリアしています。

また、保湿力の高い「ヒアルロン酸」も配合するほどこだわりが高く、モンドセレクションを4年連続金賞受賞するほどの人気ぶり(2014〜2017年)。

可愛らしいパッケージデザインから、女性の支持を集めています。

妊娠・産後に起きる「分娩後脱毛症」の原因から具体的な対処法、そして産後の抜け毛に効果的なオススメのシャンプーまでをご紹介しました!

妊娠中や産後の女性は、身体に負担がかかっている状態ですので、ホルモンバランスも乱れやすくなります。

抜け毛のピークは産後2〜5ヶ月、症状が落ち着くのは産後半年〜1年ほど

万が一1年を過ぎても症状の改善が見られない場合については、クリニック・病院にいくようにしましょう。

解説した通り、ストレスはホルモンバランスを乱す原因になります。

あまり思い詰めずに、ストレスを少なくする生活を心がけてみてください。

また、産後の抜け毛に効果的なシャンプーを使うと、より健やかな頭皮環境を作ることができますよ。

今回おすすめした3つのシャンプーを、ぜひ参考にしてみてくださいね!