目次

  1. 薄毛予防に適したシャンプーの選び方が知りたい!
  2. そもそも、シャンプーで薄毛や抜け毛の予防はできる?
  3. 頭皮環境を整えるための《正しいシャンプーの選び方》
  4. 【肌質別】おすすめシャンプー紹介
  5. シャンプーの選び方を見直して、薄毛対策を徹底しましょう!

シャンプーの選び方って難しい…。

みなさん、自分に合った正しいシャンプーを使うことができていますか。

シャンプーは選び方次第で、抜け毛や薄毛の予防になることもあります。

しかし、選び方を間違ってしまうと逆に頭皮環境を乱す原因にも…。

今回は、薄毛予防に適したシャンプーの選び方のポイントを説明しながら、おすすめのシャンプーをご紹介します!

抜け毛対策できたら嬉しい...!

結論から先にお伝えすると、シャンプーで抜け毛や薄毛の対策をすることはできます。

ただし、シャンプーは育毛剤や発毛剤ではないので、

  • 髪の毛の発毛を促す
  • 発毛させる

など、髪の毛を増やしたり、発育させたりする効果はありません。

シャンプーは、頭皮環境を健やかに保つことによって、育毛に適した環境を作るために役立つのです。

AGA(男性型脱毛症)など、ホルモンバランスの影響による薄毛には対応できませんが、頭皮環境の乱れからくる抜け毛や薄毛の予防には効果を期待できます。

何より、健やかな髪を育みたいなら、頭皮環境を整えることは大切です。

シャンプーを選んで、頭皮環境を整える取り組みをはじめてみましょう。

正しいシャンプーの選び方を伝授!

抜け毛・薄毛の対策として頭皮環境を整えるためのシャンプー選びは、以下のポイントを踏まえて行うことが大切です。

  • 自分の頭皮状態、問題をしっかり把握する

  • 頭皮の状態にあったシャンプーを選ぶ

ここからは、この2つのポイントについて詳しく紹介していきます。

頭皮状態を確認しよう!

人の頭皮の質、つまり肌質は十人十色ですが、肌質を大きく分類すると以下の2つになります。

  • 脂性肌

  • 乾燥肌

どちらの肌タイプかを見分けるポイントは次の通りです。

  • 毎日お風呂に入っているのに夕方ごろになると髪が皮脂でしっとりしてくる
  • 顔がテカってくる

こちらの2つが当てはまる方は、脂性肌の可能性が高いでしょう。

一方、以下の項目が当てはまる方は、乾燥肌の傾向にあります。

  • 冬場になると乾燥したフケが出てくる
  • お風呂上がりは顔や頭皮が突っ張っているような状態になる

肌質によってシャンプーの選び方が大きく変わるので、まずは自分がどちらのタイプか見極めてみましょう。

頭皮状態にあったシャンプーを選ぼう!

皮脂の分泌量が多い「脂性肌」の方は、洗浄力が強いシャンプーを選ぶのがおすすめ。

例えば、

  • 高級アルコール系 洗浄力が強いので、余分な皮脂や汚れをしっかり落とせる

  • 石鹸系 洗浄力が強いが添加物が少ないので、刺激にはなりにくい性質 オイリーだけど敏感肌な方におすすめ

皮脂の分泌量が少ない「乾燥肌」は、洗浄力が穏やかなシャンプーを選ぶのがおすすめ。

  • アミノ酸系 洗浄力が穏やかなので、頭皮をいたわりながら洗浄できる

次は、ここで紹介したような特徴を持つ具体的なシャンプーを紹介します。

おすすめシャンプーを要チェック!

さっそく、肌質別のおすすめシャンプーをご紹介していきます!

自分の肌質と照らし合わせながら、おすすめのシャンプーをご確認ください。

“脂性肌”におすすめのシャンプー

高級アルコール系

石鹸系

“乾燥肌”におすすめのシャンプー

アミノ酸系

自分に合ったケアが大切!

ここまで、正しいシャンプーの選び方やおすすめのシャンプーをご紹介してきましたが、いかがでしたか?

脂性肌乾燥肌かによって、それぞれ合うシャンプーが違うということがわかりましたね。

自分の頭皮の性質に合わないシャンプーを使ってしまうと、症状が深刻化し、結果的に抜け毛や薄毛を促進してしまうことになりかねないので、注意が必要です。

自分に合うシャンプーを見つけて、頭皮ケアをしながら、頭皮環境の乱れによる抜け毛や薄毛を防げると良いですね。