目次

  1. 薄毛の原因は◯◯◯!?
  2. このままじゃツルツルに!?薄毛を改善する方法とは
  3. 身近にできる薄毛対策、結果は果たして…
  4. 本格的にハゲ対策するなら◯◯◯がいい?
  5. 【まとめ】20代の薄毛の原因・対策

※この記事では20代の薄毛の原因・対策について、漫画でお送りします。

もし「漫画なんて読んでいる暇ない!早く答えを教えて!」という方は➡︎こちらをクリック!(ページ下部のまとめ部分に移動します)

登場人物

弟

主人公
20歳の大学生。
薄毛なんか自分には関係ないと自由に生きていたが、ある日突然の宣告を受ける…。

兄

主人公の
かつて薄毛に悩んでいた過去を持つ。
同じような境遇の主人公に救いの手を差し出す…?

20代で若ハゲになってしまった主人公

20代で若ハゲになってしまった主人公

20代で若ハゲになってしまった原因の解説

20代で若ハゲになってしまった原因の解説

20代の若ハゲに効果的な対策の解説

20代の若ハゲに効果的な対策の解説

20代におすすめの薄毛対策を実践した結果

20代におすすめの薄毛対策を実践した結果

効果が認められているアイテム育毛剤について

効果が認められているアイテム育毛剤について

20代の薄毛の原因と対策まとめ

もっとも多い20代薄毛の原因は◯◯◯

20代男性の薄毛の中でも、特に多いのがAGA(男性型脱毛症)による薄毛です。

「DHT(ジヒドロテストステロン)」という男性ホルモンが体内で生産されることで引き起こされます。

DHTはヘアサイクル(髪の生まれ変わり)を乱す作用があり、これによって毛が多く抜け、髪が成長しづらくなります。

頭頂部やおでこの生え際の髪の毛から薄くなっていくことが特徴で、家系に薄毛の人がいる場合は遺伝する可能性が高いです。

進行性の症状なので、気づいたら早めに対策することが大切!

身近で可能な20代薄毛の対策は?

次に、漫画の中でも紹介されていた20代向けの身近な対策を復習します。

食事の改善

  • 髪に重要な三大栄養素(たんぱく質・亜鉛・ビタミンB/C群)を欠かさない
  • ジャンクフードやインスタント食など偏った食生活をやめる

アルコール/たばこを控える

  • お酒は飲み過ぎずほどほどに
  • たばこはやめる

良質な睡眠

  • 毎日6時間以上は寝る時間を確保する
  • ゴールデンタイム(22時〜2時)の間になるべく多く寝る

有酸素運動

  • 髪への血行不足につながる運動不足を解消する
  • ウォーキング/ランニング/サイクリング/水泳/ヨガなど

正しい方法で洗髪する

  • 頭皮を洗うことを意識して汚れをしっかり落とす
  • 自分の肌タイプ(乾燥肌・脂性肌など)に合わせたシャンプーを選ぶ

本格的に対策をしたいなら育毛剤がおすすめ!

もし簡単にできる身近な対策で改善が物足りなかったら、まず育毛剤を検討するのがおすすめ。

育毛剤抜け毛を防いだり、髪を育てる効果が正式に認められています。

さらに、発毛剤と違って医薬部外品なので、体への影響が少ないのも大きなポイント。

効果が期待できて、体の影響も考慮するなら育毛剤がいいでしょう。

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