目次

  1. 最近つむじの薄毛が気になる…マッサージで改善できる?
  2. そもそもどんな理由でつむじはげになるの?
  3. 簡単な自己判定でつむじはげの原因を突き止めよう!
  4. マッサージだけでつむじはげは改善ではきない。だが改善のサポートは可能!
  5. 【動画付】つむじはげにおすすめのマッサージ方法
  6. つむじはげ改善のマッサージをするときの注意点
  7. つむじはげを改善したいなら育毛対策を!
  8. 正しいマッサージ+薄毛対策でつむじはげを改善しよう
ある日ふと気づくつむじの広がり…
ある日ふと気づくつむじの広がり…

多くの男性が悩まされる「つむじはげ」

いざ自分がつむじが薄くなってきたら、まずは手軽な改善方法から試したいですよね。

特に一人でいつでもできる頭皮マッサージは、つむじはげ改善に効果があるのでしょうか?

頭皮の血行を良好にするという話もよく聞く話で、なんだか期待ができそうです。

そこで今回は、ヘアラボ編集部がつむじはげを頭皮マッサージで改善することができるのかどうか調査してみました。

頭皮のマッサージの説明の前に、そもそもなぜ、つむじがはげてしまうのかを確認しましょう。

つむじがだんだん薄くなってくるのには、主に3つの原因があります。

  • ①脱毛症(特にAGA、FAGA)
  • ②ストレスでの血行不良
  • ③生活習慣の乱れ

これらはいずれもつむじはげに大きく関わっています。

3つの原因について「もっと詳しく知りたい」という方は、こちらの関連記事をぜひご確認ください。

とはいっても、つむじはげの原因がどれに該当するのか、また本当に自分がつむじはげなのか?といったことを自分で判断するのは難しいですよね。

後ほど、3つの原因ごとにつむじはげのマッサージ方法をご紹介しますが、本当の原因や自分の髪の状態を把握できていないと、適切な対策をとることはできません。

実はヘアラボには自分の髪の状態や、その原因を教えてくれるサービスがあるんです!

まずは自分の髪の状態をしっかり把握して、適切な対策をとりたいですよね。

  • つむじが薄くなってきた気がする…これって薄毛なの?
  • 何が原因でつむじはげに?

通常、これらは専門のクリニックに行けば診断してくれますが、ヘアラボにはたった90秒で髪の状態を判定してくれる『ヘアラボカルテ』というサービスがあります!

医師が監修している質問に答えるだけで、髪の状態や薄毛(つむじはげ)の原因とともに、今できる適切な対策も確認することができます。

▼判定はこちらをクリック!

たった90秒でできるので、ぜひ使ってみてください!

ヘアラボカルテで自身の髪の状態を確認したら、つむじはげの改善をサポートするマッサージ方法を確認していきましょう。

頭皮マッサージがつむじはげになる3つの原因に作用するのかどうか調査してみました。

結論から言うと、「頭皮マッサージで直接つむじはげを改善することはできないが、改善のサポートをすることはできる」と言えます。

具体的にまとめると、以下の通りです。

  • ①ストレスでの血行不良によるつむじはげ
     →血行促進+ストレス解消
  • ②脱毛症(特にAGA、FAGA)によるつむじはげ
     →育毛剤などが馴染みやすくなる
  • ③生活習慣の乱れによるつむじはげ
     →期待できる効果無し

それぞれ解説していきますね。

①ストレスでの血行不良に対するマッサージ

頭皮マッサージによって、頭皮全体を刺激して血流を促進することができます。

また、血行を促進するだけでなく、リラックス効果によってストレスの解消を期待することができます。

自宅でできるものから、お店でやってもらえるヘッドスパまで、とても気持ちがよくリラックスすることができますよね。

ただし、頭皮マッサージによるストレス解消や血行促進には限界がありますので、これだけでつむじはげの対策ができるわけではありません。

②脱毛症(特にAGA、FAGA)に対するマッサージ

脱毛症に関して、マッサージは直接的にはほとんど何も期待できません。

AGAやFAGAによるつむじはげが判明した場合は、血流のみならずホルモンの作用なども考えられるので、育毛剤や発毛剤などを使って育毛対策・発毛治療を検討する必要があります。

ただ、育毛剤使用時などに頭皮マッサージをすることで、育毛剤が頭皮によく馴染むようなサポートをすることは可能です。

育毛・発毛でつむじはげに対して直接的な対策をし、頭皮マッサージによってそれらの効果がより発揮できるようにサポートしていきましょう。

マッサージのお供に絶対使いたいアイテムは?

チャップアップには、

  • 効果が認められた有効成分
    (センブリエキス・グリチルリチン酸・ジフェンヒドラミンHC)

  • 50種類以上の天然成分

  • アミノ酸15種

このような成分が配合されており、育毛・抜け毛予防・発毛促進・フケかゆみの改善などの効果があります。

気になる安全性ですが、一般的に害を与えると言われる香料や添加物(着色料、鉱物油、シリコンなど)は一切配合されていません。

パッチテストやスティンキングテスト(かゆみなどの計測)、アレルギーテストは第三者機関により行われています。

そして、単品では30日定期便では永久的な全額返金保証を行っていますので、実際に使ってみて合わなかった場合は返品・返金が可能です。

頭皮マッサージは薄毛に対しほぼ無効果ですが、チャップアップは効果がありますので、ぜひ併用してみてはいかがでしょうか?


③生活習慣の乱れに対するマッサージ

生活習慣の乱れによるつむじはげでは、マッサージは効果を発揮することはできません。

問題の根本は栄養の不足だったり、睡眠不足による成長ホルモンの不足などだからです。

頭皮マッサージに期待できる効果が理解できたら、具体的なマッサージ方法について知りたいですよね。

ここでは、以下の美容師さんが解説している頭頂部の頭皮マッサージをする際の3つのポイントについて紹介します。

頭頂部の薄毛改善 正しい頭皮マッサージ

香川県の育毛サロン「OTOKO NO BOND」の方が頭皮マッサージについて解説する動画です

ポイント①:頭皮の血流を良くするには体全体の血流を良くすると良い

頭皮マッサージによって頭皮の血流を改善するわけですが、血管は全身につながっているので全身の血行を良くすることを意識しましょう。

頭皮の血行だけを良くしても一時的に血行がよくなるだけで、すぐに戻ってしまいます。(参照1)

入浴中やお風呂上がりなどにマッサージするのもおすすめです。

ポイント②:頭のてっぺんの割れ目を意識的にマッサージ

年齢を重ねるごとに頭頂部の割れ目がとがってきて、毛が抜けやすくなっているとのこと。

指や手のひらを使って、じっくりと頭皮をマッサージしてあげてください。

ただし、手でゴシゴシとこすったり、爪を立てたりすることはNGです。

ポイント③:養毛剤(育毛剤)を使う

マッサージで血行を改善すると同時に、養毛剤(育毛剤)を使って髪を育てる有効成分を与えてあげることも効果的。

ここまで、つむじはげの原因から頭皮マッサージに期待できる効果、具体的な頭皮マッサージ方法まで紹介してきました。

ここで、つむじはげ改善のマッサージをする際に注意するべき点について、以下4つを解説していきます。

  • ①力を入れすぎないこと
  • ②爪を立てないこと
  • ③不潔な指でマッサージしないこと
  • ④頭皮マッサージには限界があることを認識すること

それぞれ詳しく解説していきます。

①力を入れすぎないこと

頭皮マッサージは気持ちいいと感じる程度の強さで行っていきましょう。

足つぼマッサージのように力強くつむじはげ付近をマッサージしてしまうと、毛根が痛んで余計に抜け毛が増えてしまいます。

②爪を立てないこと

次に、爪を立てないようマッサージをすること。

指の腹の柔らかい部分で押してあげましょう。

爪を立ててしまうと頭皮に傷をつけてしまうので、ますますつむじはげが進行してしまいますよ

③不潔な指でマッサージしないこと

また、マッサージする指をキレイにしておくことも大事。

不潔な指でマッサージしてしまうと、最近が頭皮に付着して頭皮環境を悪化させてしまいます。

④頭皮マッサージには限界があることを認識すること

最後に、再三繰り返しになりますが、頭皮マッサージだけではつむじはげを治すことはできません

血行促進やストレス解消などの効果を期待できますが、あくまでつむじはげ改善のサポートをしてくれるものという認識を持って行ってくださいね。

つむじはげに育毛剤もおすすめ
つむじはげに育毛剤もおすすめ

マッサージのような改善のサポートだけでなく、しっかりつむじはげの改善をしたい方は、育毛対策を実行しましょう。

育毛対策とは、その名の通り「毛を育てる」対策で、今ある髪の毛に栄養を与えたりすることで、成長できていない髪の毛を成長させていきます。

一般的によく行われる育毛対策は育毛剤を使用した方法。

国から育毛効果を認可された有効成分を配合していて、つむじ付近の髪の毛を育てることでつむじはげの改善もしてくれます。

ヘアラボで一番人気の育毛剤「チャップアップ」

いざ、育毛剤を探そうと思っても、数が多すぎてどれにすれば良いのか迷ってしまいますよね。

そこでヘアラボおすすめの「チャップアップ」という育毛剤をご紹介します。

  • 特徴
    ・ヘアラボで1番人気
    ・ 無添加・無香料
    ・ モンドセレクション2017金賞
    ・1点に強力な噴射
  • 価格
    ・通常14,800円(30日分・税込)
    ・定期便7,400円(30日分・税込)
  • 返金保証期間
    ・永久(定期便のみ)
  • 効能・効果
     育毛、発毛促進、毛生促進
     かゆみ、フケ、脱毛予防、養毛
  • 育毛有効成分
    ・センブリエキス
    ・グリチルリチン酸ジカリウム
    ・塩酸ジフェンヒドラミン

毎日5万人以上の薄毛に悩める読者様と向き合っているヘアラボで一番人気の育毛剤。

3種類の育毛有効成分をはじめ、50種類以上のこだわりの成分が配合されていて、国から育毛効果を認可された正真正銘の育毛剤です。

育毛効果がないにも関わらずあたかも育毛効果があるかのように宣伝している偽物育毛剤が溢れている昨今、しっかり国に認可されているのは嬉しいですよね。

金額面は他の育毛剤のほぼ中間で平均相場程度ですが、定期購入で50%近く割引になり、永久返金保証もついてくるので、とてもお得です。

他の育毛剤は、返金保証期間が30日などのように期限があるものが多いのですが、チャップアップは永久返金保証なのは太っ腹です。

それだけ育毛効果と品質に自信があるということでしょうか。

公式サイトにさらなる詳細情報がありますので、ぜひチェックしてみください。

つむじはげに育毛剤もおすすめ
つむじはげに育毛剤もおすすめ

つむじはげの原因から頭皮マッサージに期待できる効果、具体的なマッサージ方法や育毛方法を解説してきました。

つむじはげに悩んでいるのはあなただけではありません。

今回ご紹介した育毛剤など、自分に合った対策にマッサージを加えて、つむじはげの改善をしていきましょう。