目次

  1. 薄毛になりたくないなら、シャンプーをしない生活はやめるべき?
  2. シャンプーをしないと薄毛に繋がるのは事実です!
  3. 【薄毛につながる原因】シャンプーしないとダメな理由
  4. シャンプーをする時の“ポイント”とは?
  5. 薄毛対策を心がけるなら、まずはシャンプーしない生活と決別!

「シャンプーを使わないで、お湯だけで済ませている!」
「シャンプー自体をたまに忘れる」
なんて方は少なくないはず。

そんな生活に慣れてしまって、シャンプーを使わずに生活している人もいます。
しかし、シャンプーをしないことで抜け毛が発生して、薄毛になってしまうという噂があるのをご存知ですか…?

この記事では、そんな衝撃的な噂の真相に迫っていきたいと思います。

結論からお伝えすると、シャンプーをしないと薄毛に繋がるのは事実です。

衝撃的ですよね。

世間では、毎日の洗髪をお湯だけで行う「湯シャンが良い!」なんて説もあるのに…。
一体、なぜなのでしょうか?

ここではその理由について、詳しく説明していきます。

シャンプーをしないといけない理由は、頭皮環境が悪化してしまうことにあります。

人によって違いがあるものの、頭皮は、毎日常に皮脂を分泌しています。

ある程度の量であれば、

  • 頭皮を乾燥から守る
  • 外部からのさまざまな刺激から頭皮を守る

などの役割を担ってくれる皮脂ですが、一定量の超えてしまうと皮脂が酸化したり、菌が過剰に繁殖したりして、頭皮の炎症を起こす原因となってしまうのです。

赤み・かゆみ・痛みなどの頭皮の炎症を放っておくと、それはいずれ“皮膚炎”となり、抜け毛を誘発。
薄毛を引き起こしてしまう可能性があるのです…。

以上のような理由があるため、「シャンプーは必ず行うべき」と言われているのです。

頭皮環境の悪化による薄毛を防ぐためには、「シャンプーが大切」だということが分かりましたね。

こちらの項目では、薄毛対策のために必要なシャンプー習慣において、押さえておくべきポイントについてご紹介していきたいと思います!

“重要なポイント”は以下の2点です。

  • 自分の頭皮にあったシャンプーを選ぶ

  • 丁寧な洗髪で頭皮の汚れをしっかり落とす

それぞれ、詳しく解説していきます。

ポイント①:自分の頭皮にあったシャンプーを選ぶ

ポイント①は、自分の頭皮に合ったシャンプーを選ぶこと。

「頭皮なんて洗えればなんでも良いんじゃないの?」
なんて、お考えの方も少なくないと思います。

しかし、シャンプーはご自身の頭皮に合ったものを選ばないと、頭皮環境を整えるどころか、悪化させてしまうこともあるんですよ!

頭皮の状態は人それぞれですが、大きく分けると以下の2種類になります。

  • 頭皮の皮脂が多い「脂性肌」

  • 頭皮が乾燥しやすい「乾燥肌」

早速、次で頭皮の状態に合わせたシャンプーの選び方をご紹介していきますね。

脂性肌の場合

まずは、脂性肌の方が選ぶべきシャンプーについて。

脂性肌の方は、余分な皮脂をしっかり落としてくれる洗浄力の強い、高級アルコール系のシャンプーがおすすめです。

目安としては、「オイリー肌用」「脂性肌用」などと記載のあるシャンプーを選ぶと良いでしょう。

毎日のシャンプーで頭皮を清潔に保ち、余分な皮脂の洗い残しを防いでくださいね。

乾燥肌の場合

乾燥肌の方は、どのようなシャンプーを選んだら良いのでしょうか?

おすすめは、マイルドな洗浄力で適度に保湿してくれる、アミノ酸系のシャンプーです。

目安としては、「乾燥肌用」「敏感肌用」などと記載のあるものを選ぶのが良いでしょう。

皮脂の分泌が少ないので、必要な皮脂まで洗い流してしまわないように、刺激の少ないシャンプーで頭皮を労わってください。

ポイント②:丁寧な洗髪で頭皮の汚れをしっかり落とす

ポイント②は、丁寧な洗髪で頭皮の汚れをしっかり落とすこと。

誤ったシャンプー習慣を続けていると、知らずのうちに強く洗いすぎて頭皮を傷つけてしまったり、逆にきちんと洗えていないために頭皮環境が悪化したりします。

頭皮を健やかに保つためにも、シャンプーのやり方をしっかりと把握しておきましょう!

手順はこちらの通り。

  • ブラッシング
  • 素洗い
  • 手で泡立てる
  • 指を立てて優しく洗う
  • よくすすぐ
  • 乾かす

一つひとつの工程で得られる効果や、コツなどについて詳しく知りたい方は、以下にある写真付きの記事を参考にしてみてください!

ここまで、シャンプーをしないと薄毛になる?という疑問について、解説してきました。

シャンプーをしないという人は、今日からシャンプーをする生活に切り替えることをおすすめします。

シャンプーをしないと、抜け毛が悪化する、もしくは薄毛につながる可能性が高まります
きちんとしたシャンプー習慣を身につけて、効果的に抜け毛・薄毛対策を行ってください。

また、この結果を知って「湯シャンはダメだったの…?」と感じる方もいますよね?

そんな方は、湯シャンでシャンプーをしない生活に挑んでいる方の口コミや、湯シャンの効果などを詳しく知ることができるので、以下の記事をぜひチェックしてみてください!