目次

  1. シャンプーを毎日するとハゲるって本当!?
  2. 【結論】シャンプーを毎日しても適度な頻度なら大丈夫!
  3. 【ハゲ予防】シャンプーの適切な頻度って?
  4. 【ハゲ予防2】シャンプーの選び方と正しい洗髪方法とは!?
  5. シャンプーは自分にあった頻度でしよう!

さまざまなメディアで騒がれる「シャンプーは毎日しなくても良い」という情報…

あなたもそんな噂を耳にしたことがあるのではないでしょうか。

では、毎日シャンプーしていたらハゲてしまうのか…

毎日シャンプーしている人は不安に思いますよね。

そこで今回は、「シャンプーを毎日するとハゲるのか」徹底検証していきます。

記事の後半には、正しい洗髪の仕方もご紹介いたしますのでぜひ参考にしてみてくださいね!

「シャンプーを毎日するとハゲる」という噂がありますが…

結論、適度な頻度であればシャンプーを毎日しても、シャンプーをすることによってハゲる可能性は限りなく低いです!

ですが「シャンプーを毎日する=ハゲる」ということではなくても、その頻度や洗い方が適切でないと薄毛やハゲの原因となることがあります

シャンプーによる洗髪は「洗いすぎ」も「洗わなすぎ」も髪や頭皮に悪影響なのです。

では、ハゲを防ぐ適度な頻度とはどれくらいなのか…気になりますよね。 こちらについては後ほどご説明します。


今すぐ知りたい方はこちら → シャンプーの適切な頻度

皮脂とシャンプーの関係

頭皮には、皮脂が薄い膜に存在しています。

この皮脂には、頭皮を乾燥や刺激から守るバリア機能があり、健康な髪や頭皮のためには適度な量の皮脂が必要不可欠なのです。


自分の皮脂量に合う適度なシャンプー洗髪ができていない「洗いすぎ」は、下記のような頭皮ダメージにつながる可能性があります。

  • 頭皮を傷つける
  • 必要な皮脂まで洗い流してしまう
  • シャンプーの洗い残しで毛穴がつまる

「なんだか脂っぽいから…」と1日に何度もシャンプー洗髪をすると、必要な皮脂まで洗い流してしまい、頭皮を守ろうと皮脂が過剰に分泌され、悪循環に陥ります。

さらに、臭いやフケ・かゆみなどハゲ(薄毛)の原因となる頭皮トラブルを引き起こすことも。

一方、シャンプー洗髪が皮脂量に見合わない「洗わなすぎ」は、汗や汚れが混ざった皮脂が毛穴に詰まってしまい、頭皮トラブルやハゲの原因になりかねません。


健康な髪を育てる頭皮環境を整えるには、上記で述べたように適度に皮脂量を残しつつ、頭皮を清潔に保たなくてはいけないのです。

では、ハゲや薄毛を対策する、シャンプーの適切な頻度はどれくらいなのでしょうか?

頭皮に存在する皮脂の量は、性別・年齢・季節などによって変わります

もともと皮脂量は男性の方が多く、女性は少なく、どちらも加齢とともに減少していく傾向にあります。

そのためシャンプーの適切な頻度は一概には言えず、その時々に合った頻度で洗う必要があるのです。

これらを踏まえて「洗いすぎ」や「洗わなすぎ」を防ぐために以下のポイントを抑えましょう。

  • 1日1回のシャンプー洗髪 ー 皮脂量によって頻度を加減する
  • 自分の頭皮状態を知る ー 皮膚科医や美容師に聞く

まずは、毎日1回のシャンプーを使用した洗髪を基本にしましょう。

それで頭皮が乾燥する場合は2日に1回べたつく場合は毎日のシャンプー洗髪に加えてお湯のみで洗うなど頻度を調節してみてください。

また、自分の皮脂の分泌量がどれくらいなのかなど頭皮状態を知るために、皮膚科医のお医者さんや美容師さんなど、頭皮に詳しい方に聞いてみましょう。

シャンプーの適切な頻度や自分の頭皮状態がわかったら、次に重要なのがシャンプーの選び方と正しい洗髪方法です。

ハゲや薄毛対策にはどんなシャンプーがいいのか。

ハゲや薄毛の対策に重要な正しい洗髪方法とはどのような方法なのか。

それぞれ詳しくご説明していきます!

ハゲ予防にはどんなシャンプーがいいの?

頭皮環境を整えるには自分に合ったシャンプーを使うことがとても重要です。

合わないものを使ってしまうと、頭皮環境を整えるどころか悪影響になり薄毛の原因になりかねません。

最近では、ノンシリコンシャンプーやアミノ酸系シャンプーなどさまざまな種類があり、これがいい!という情報が錯綜していて迷いますよね。

当たり前ですが、頭皮の状態や髪質には個人差があります。

そのため、誰にでもいい!というシャンプーなど存在しません。

自分の頭皮タイプを知り、目的に合うシャンプーを使用しましょう。


とはいえ、どのシャンプーにしたらいいのかわからない方は…

ヘアラボおすすめのシャンプーや関連記事をチェックしてみてくださいね。

ハゲ予防のための正しい洗髪方法

健康な髪を育てるためには、正しい洗髪で頭皮環境を整えることが大切です。

《洗髪のポイントは2つ》

  • スタイリング剤や皮脂をしっかりと洗い流す
  • 洗いすぎに注意して優しく洗う

爪を立てて洗ったり、ゴシゴシと洗うと必要な皮脂まで洗い流してしまったり、頭皮を傷つけてしまうので注意が必要です。

また、頭皮環境を整えるには、正しい手順で洗髪することも重要なポイント。

《正しいシャンプー方法の手順》

  • 1:髪を濡らす前にブラッシング
  • 2:シャワー(ぬるま湯)で素洗い
  • 3:シャンプーをしっかり泡立てる
  • 4:マッサージするように頭皮を洗う
  • 5:しっかりとすすぎ流す

ブラッシングと素洗いで髪の汚れはほとんど落とすことができるので、その後ゴシゴシ洗う必要がなくなります。

また、シャンプーはしっかりと泡立てて、頭皮をマッサージする意識で洗髪しましょう!

頭皮と髪の健康のために、洗髪のポイントと正しい洗髪の手順をぜひ実践してみてくださいね。

本記事では、『毎日シャンプーをするとハゲるのか』を検証しながら、シャンプーの適切な頻度や選び方、正しい洗髪の仕方をご紹介いたしました。

いかがでしたでしょうか?

毎日シャンプーをすることでハゲることはありませんが、頻度や洗い方によって薄毛やハゲの原因となることはありました。

健康な髪や頭皮のためには「洗いすぎ」も「洗わなすぎ」も良くありません。

ハゲを対策するためにも、しっかりと自分の頭皮状態を把握して、適切な頻度でシャンプー洗髪をしてくださいね。