目次

  1. 頭皮マッサージで健やかな頭皮を手に入れよう!
  2. 頭皮マッサージをするメリットとは?
  3. こんな人は頭皮マッサージをするべき!
  4. 【厳選】頭皮マッサージに役に立つおすすめグッズを紹介!
  5. 知っておきたい頭皮マッサージの効果的なやり方
  6. 頭皮マッサージをするときはグッズを上手く活用しよう!

肩こりは気にしても、頭皮のこりには気づかない人、多いと思います。

頭皮の健康を保つことができれば、頭皮だけでなくにも良いことはご存知でしたか? さらに、他にもメリットがあります。

今回は健やかな頭皮を手に入れるための、頭皮マッサージについてまとめました。

マッサージをサポートするお役立ちグッズも厳選紹介します!

頭皮にも髪にもよいマッサージ
頭皮にも髪にもよいマッサージ

頭皮マッサージに役立つグッズ、知りたいですね!

頭皮マッサージをすると、一体どんな良いことがあるのでしょうか。

ここでは頭皮マッサージによって考えられる3つのメリットを紹介したいと思います。

⑴頭皮の血行促進

頭皮がかたい状態は、血流が滞っていると考えられます。

血流が悪いと、髪に必要な栄養素が行き渡らなくなり、不健康な髪に、そしていずれは抜け毛の増加へとつながってしまいます。

頭皮マッサージをすると、かたくなりつっぱってしまった頭皮がやわらかくなり、毛細血管のめぐりが良くなります。

頭皮マッサージでかたく凝った頭皮をやわらかくほぐしてあげたいですね。

⑵抜け毛の減少・健康な髪が育つ

頭皮の血流悪化は抜け毛が増える可能性があると前述しましたね。

頭皮マッサージには血流促進だけでなく毛穴につまった皮脂などを押し出す効果もあると言われ、悪化した頭皮環境を整え、毛根に十分な栄養が行き届くようになれば抜け毛の予防になりるとされます。

また、育毛剤などを使用している人は浸透力も上がり、健康な髪が育つ条件が整います。

⑶リラックス効果

美容室などでヘッドスパをしてもらったことのある人はご存知だと思いますが、頭皮マッサージには深いリラクゼーション効果があります。

疲れストレスがたまると頭皮がかたく血流が悪くなってしまいます。

頭皮マッサージをすることでリラックスすることで疲れやストレスの軽減が期待できます。

また、眼精疲労も頭皮マッサージで改善効果があると言われています。

高いリラックス効果!

高いリラックス効果!

頭にはツボもたくさんあるので刺激によるリラックス効果も期待できますね

頭皮マッサージのメリットをお伝えしました。 以下に当てはまる人はぜひ、頭皮マッサージを行いましょう!

⑴薄毛や抜け毛に悩んでいる人 頭皮の環境を整えることで薄毛、抜け毛改善の第一歩となります。

⑵パソコンなどデスクワークが多い人 デスクワークの多い人は眼精疲労の人が多く、頭皮が凝りやすい傾向にあります。

⑶ストレスがたまっている人 前述しましたが、ストレスは血流悪化を招きます。頭皮マッサージを行うと、頭皮だけでなく体の血液循環を良くする効果が期待できると言われています。

それでは早速、頭皮マッサージをする際に役立つおすすめのアイテムを紹介します。

プチプライスなグッズから、少し高価なグッズまで7点を厳選しました。

①ヘッドスパワイヤー メタルシャワー

ステンレス素材でできた頭皮マッサージグッズ、メタルシャワー

金属でできていると、冷たいのでは?傷ついてしまうのでは?と考える人も多いと思いますが、冷たい刺激と、先端の丸いヘッドコーティングにより頭皮に程よい刺激が感じられると評判です。

頭皮が痒い時にも、爪でかくと傷つく可能性がありますが、このメタルシャワーはまさに痒い所にワイヤーが届くといった気持ちよさです。

カバンの中にも入ってしまうコンパクトさなので、時間が空いた時にどこでも頭皮マッサージができるおすすめのグッズです。

疲れた頭にメタルシャワーは何とも言えないゾワゾワ刺激が表現できないほど 最高の癒やしです。

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ひんやりとした快感にゾクゾクした私の頭は頭皮スッキリです。 当てる角度や強さ、状態(風呂上がりなど)によっても気持ち良さが変わるのは面白いですね。

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ヘッドスパワイヤー メタルシャワーがおすすめなのはこんな人

  • 忙しく決まったマッサージ時間が取れない人
  • 頭皮に痒みがある人
  • ストレスが多くリラックス効果が欲しい人

②頭皮エステ(皮脂洗浄タイプ)

頭皮エステ(皮脂洗浄タイプ)

頭皮にやさしくしっかり洗浄してくれます

大手メーカーパナソニックから発売されている頭皮エステシリーズ

ヘッドスパサロンのテクニックを参考に開発された「フォーフィンガースパイラル」が、まるで手のような感覚で頭皮に密着しやさしく引き上げるような感覚です。

皮脂洗浄タイプは、絞り出しブラシと吐き出しブラシの2タイプのブラシが頭皮やさしく汚れを落としてくれます。

汚れを落としマッサージすることでやわらかく健やかな頭皮にしてくれるようですよ。

片手で利用可能で、価格もそんなに高価ではないが、効果的に頭皮から皮脂を搾り出す感覚が実感でき、ヘッドスパのようなこともできる点はお勧め。

EH-HM76:コメント一覧 | 頭皮エステ | みんなのレビュー | CLUB Panasonic

頭皮の臭いが気になる。。と思い購入しました。 頭皮をマッサージされて、地肌には良いのでしょうが、もう少し強めが良いな?。自らもガシガシ動かしちゃってます。笑 けど、これで洗ったあとは確かに頭皮スッキリします。 面倒くさがりなので、毎日ではないですが気が向いた時にじっくり使っています。

Panasonic / 頭皮エステ(皮脂洗浄タイプ) EH-HM94の口コミ(by おたなかさん) −@cosme(アットコスメ)−

頭皮エステ皮脂洗浄タイプがおすすめなのはこんな人

  • 頭皮のべとつきが気になる人
  • 頭皮がかたくなっている人
  • 抜け毛・薄毛予防をしたい人人

③インボーテ フィンガーヘッドスパ

インボーテ フィンガーヘッドスパ

振動ヘッドスパで心地よく頭皮ケアができます

美容機器の開発・製造を行う会社、MTGから発売されている、インボーテ フィンガーヘッドスパ

5本の指のような形状の部分が1分間に約8500回も振動します。 縦にたたく動きとと横に揺れる動きの微振動がとても気持ちよく、リラックス効果が高いと評判です。

おすすめの使い方はシャンプー前に1分間、額からこめかみへ、生え際から頭頂部へ、こめかみから頭頂部へ、襟足から後頭部へとスライドするようにブラッシングすること。 もちろん、入浴後にタオルドライした頭皮にハンドマッサージの感覚で使うのも効果的ですよ。

使い心地は凝った頭皮にすると軽くなりスッキリしました♪元々頭の中は軽い方ですが(笑)目からくるのか肩凝りや頭痛がひどいのでこれでマッサージするだけで違う気がします!

MTG / FingerHeadSpaの口コミ(by ラズリゆっこさん) −@cosme(アットコスメ)−

私が使用するタイミングは… ・シャンプー前に(皮脂汚れをさらに落としやすくするため) ・就寝前(夜)に(気持ちの良い入眠ができるように) の二回はマスト!

あとは、日中のパソコン作業やストレスで頭が煮詰まった時などの “リラクゼーション”目的として使用しております(b^-゜)

電動なので、それなりに振動「音」は気になりますが… 慣れればこちらのもの(^_-)☆

実際にマッサージで体感する「振動」は、不思議と頭に響かず 「心地よさ」だけを与えてくれるので、私は気に入っています。

MTG / FingerHeadSpaの口コミ(by ミシミラさん) −@cosme(アットコスメ)−

インボーテ フィンガーヘッドスパがおすすめなのはこんな人

  • 頭皮だけでなく肩や首も凝っている人
  • 頭皮のにおいが気になる人
  • 短時間で効果を得たい人人

④頭皮洗浄ブラシ モミダッシュ

頭皮洗浄ブラシ モミダッシュ

洗浄とマッサージができてヘアサロンでも好評とのこと!

家電メーカーのツインバードの頭皮洗浄ブラシモミダッシュ

頭皮マッサージの用途に合わせて使えるブラシが3種類ついており1台で様々な頭皮ケアができる製品です。

シャンプーを泡立ててくれる、「自動泡出し機能」がついており、手で洗うだけでは落としきれない汚れをきめ細かい泡がしっかりと洗浄してくれます。

お風呂で使える完全防水設計なので、入浴タイムがよりリラックスできるグッズです。

最初、刺激が少なくかんじたので、イマイチかなぉと思いましたが、使ううちに強さもちょうどよく感じてきました。きっと頭皮が硬かったせいかもしれません(^^;; フェイスと同じく刺激が強すぎるのもいけないので、定期的に使うならばこれくらいの強さがいいと思います。また、これを使った次の日、目の下のたるみがなくなりビックリしました。こんなに効果があるとは!!頭皮と顔ってやっぱり繋がってるんですね。高いリフトアップ化粧品を買うより効果絶大です。特にこめかみ、額の生え際がめちゃくちゃ気持ちよかったです。

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想像よりモム感じが無かったですね。 もう少ししっかり掴んで群れるかと期待しましたが、 まぁ、この金額ならしかたないか・・って感じでした。 でも、洗い上がりや泡立ちも良く、それなりに満足して使ってます。

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頭皮洗浄 モミダッシュがおすすめなのはこんな人

  • 皮脂の分泌が過剰な人
  • 機能が多くリーズナブルなものを使いたい人
  • 頭皮の凝りを感じる人

⑤キューティーストーン 頭皮マッサージブラシ

キューティーストーン 頭皮マッサージブラシ
キューティーストーン 頭皮マッサージブラシ

お手頃価格で簡単にスカルプケア!

シャンプーだけでは落としきれない皮脂汚れを取り除く頭皮マッサージブラシ、キューティーストーン

地肌にやわらかい刺激を与えるシリコン性ブラシには、湯の花セラミックが練りこんであり、マイナスイオンを放出すると言われています。 ブラシの刺激で老廃物を除去し、頭皮の血行を促進してくれます。

さらにブラシの裏面はツボ押しやリンパマッサージ器としても使用できます。

1つ当たり2,000円以下というお手頃な価格でスカルプケアができる頭皮マッサージグッズです。

これ突起の先が2又になってたり細かいところにも届く感じがいいですね。お風呂に入って頭のマッサージでつかってます。個人的にはオススメです 

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もっと固いのが欲しいんですが、優しく洗うのがブームなのか、出会えません。やわらかすぎるのは嫌なのでいちかばちかでしたが、それなりに良いです。

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キューティーストーン 頭皮マッサージブラシがおすすめなのはこんな人

  • 頭皮の血行を促進したい人
  • 髪にハリやコシをあたえたい人
  • コストをおさえたい人

⑥ホームヘッドスパ スカッシュ

クラゲのようなかわいいデザインのホームヘッドスパ スカッシュ

振動つきの頭皮マッサージグッズはサイズの大きいものが多いですが、スカッシュは女性の手にもすっぽり収まるくらいのコンパクトさ。 やわらかいブラシと程よい振動でリラックスできます。

安心の防水設計ですのでお風呂に入りながらでも、もちろんお部屋でも気軽にヘッドスパができます。

ヘッドブラシをはずすと、ボディマッサージとしても使える、1台2役のマッサージグッズです。

これすごくイイです。 シャンプーの時や半身浴中に使ってみました。 頭がスッキリする~癒される♪ ホント気持ちよいです。 良いお買い物が出来て満足でした。

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ホームヘッドスパ スカッシュがおすすめなのはこんな人

  • お風呂の中で使いたい人
  • コンパクトなマッサージグッズが欲しい人
  • リラックス効果を感じたい人

⑦ビオーブ ピュリム 美巡かっさ

ビオーブ ピュリム 美巡かっさ

かっさでエイジングケア!

シャンプーやトリートメントなどのヘアケア製品を手掛けるデミのビオーブ ピュリム 美巡かっさ

植物の自然の力で、年齢を重ねた頭皮や髪をやさしく労りながらケアするグッズです。

長短の突起や大小の曲線が頭の形に沿っていて、心地よいマッサージ時間が過ごせます。

側頭部や頭頂部をブラッシングするようにマッサージしたり、耳の周りから首、鎖骨まで圧をかけることでエイジングケアもできる、女性に嬉しいサポートグッズですね。

ビオーブ ピュリム 美巡かっさがおすすめなのはこんな人

  • エイジングケアもしたい人
  • 肩こりや眼精疲労のある人
  • 持ち運びして使用したい人

頭皮マッサージに役立つおすすめグッズを紹介しました。

ここではより効果的な頭皮マッサージのやり方を紹介します。

簡単にできるものですので、ぜひ参考にしてくださいね。

⑴耳周りからマッサージスタート

こめかみから耳の上あたりからマッサージを始めます。

側頭部を円を描くように頭皮を押しまわしながら段々移動させてマッサージします。

この時、指を使って行う場合は爪を立てずに指の腹を使うようようにします。

⑵後頭部から頭頂部をマッサージ

襟足から後頭部へ斜めにスライドするようにマッサージします。 頭部は血液を送り出す心臓よりも上にあるため、首あたりで血流の停滞が起こりがちです。 耳の後ろから顎へかけて、そして襟足から後頭部へ、移動していくとより効果的です。

後頭部は側頭部同様に押しまわしながら頭頂部へ向けてマッサージします。

後頭部のうなじの少し上のくぼみにある亜門と呼ばれるツボを刺激すると、首や頭の凝り、頭痛緩和等の効果が期待出来ます。

⑶頭皮全体を包み込むようにマッサージ

最後に、頭皮全体を包み込むようにマッサージします。

こめかみあたりに手のひらがくるように、両手で包み込みます。

手のひらで押さえて、深呼吸しながら3回ほど大きく回します。

頭皮マッサージはやりすぎは逆に頭皮への負担となってしまいます。 紹介した手順を1日3~5分程度、行うようにしましょう。

気持ち良い程度の力で!
気持ち良い程度の力で!

痛いほどの強さはいりません

いかがでしたか?

リラクゼーション効果、抜け毛や薄毛対策、凝り改善など、頭皮マッサージはいろいろなメリットがありますね。

忙しい毎日を送る人も気軽に手軽に行えるように、グッズをうまく活用して頭皮マッサージしましょうね!