目次

  1. 髪がなかなか伸びない…これって切れ毛のせい!?
  2. 切れ毛があると髪が伸びないのはなぜ?
  3. なんで切れ毛になるの?切れ毛の原因とは?
  4. 【対策】切れ毛が原因で髪がなかなか伸びない人におすすめのケア方法
  5. 髪が伸びない人は切れ毛のケアをしてみよう!
  6. ケア方法の関連記事はこちら
髪が伸びないのは切れ毛のせい?
髪が伸びないのは切れ毛のせい?

「ずっと髪を伸ばしているのになかなか長くならない…」

「なんだか一定の長さから髪が伸びるのが遅くなった!?」

なんてことありませんか?

実はこれ、切れ毛が原因かもしれません!

「切れ毛をケアすれば髪は伸びるの?」「どうやってケアすればいいの?」

と、切れ毛のケアが気になってきますよね。

そこで、今回は髪の毛が伸びない原因ともなっている、切れ毛の原因と対策をご紹介します!


すぐに切れ毛の対策を知りたい方はこちら → 【切れ毛の対策方法】

切れ毛とは?

切れ毛とは、文字通り切れてしまった髪の毛のこと。

抜け毛であれば、抜けた髪の根元に毛根が確認できますが、切れ毛は途中でブツっと切れてしまうため、断面になっているのが特徴です。

外的ダメージが原因な場合が多く、傷みが蓄積した毛先の方が切れ毛になりやすいとされています。

切れ毛があると髪が伸びないのはなぜ?
切れ毛があると髪が伸びないのはなぜ?

結論から述べると、切れ毛によって髪が伸びていないわけではありません

ほとんどの場合、髪は通常通り成長しています。

ただ、成長中の髪が途中で切れてしまうことで、伸びないように感じるのです。

髪の傷みがひどい場合、一定の長さ(例:胸あたり)まで伸びると、伸びるのが遅くなったように感じることがあります。

それは、そこまで髪を伸ばす間に受けた外的ダメージの蓄積などにより、毛先が次々と切れ毛となり、切れてしまうことが原因の可能性があります!

つまり、「切れ毛があると髪が伸びない」のではなく「切れ毛になることで髪が伸びないように感じる」というわけです。

では、切れ毛はなぜできてしまうのでしょうか?

切れ毛の原因
切れ毛の原因

髪が伸びない原因となる、切れ毛の主な原因は以下の3つ考えられます。

  • 1)パーマやカラーなどの薬剤によるキューティクルのダメージ
  • 2)ヘアアイロンなどのによるキューティクルのダメージ
  • 3)ダイエットなどによる髪の栄養不足

それぞれ詳しくみていきましょう!

パーマやカラーによるキューティクルのダメージ

まずは、パーマやカラーなどの薬剤によるダメージについて。

パーマやカラーに使用する薬剤は、髪や頭皮へ相当な負担をかけています。

この薬剤は、髪の表面にうろこ状に存在するキューティクルを開き、髪の内部に薬剤を浸透させます。

この際、開いたキューティクルからたんぱく質や水分が蒸発してしまい、髪の中に空洞ができてスカスカな状態になってしまいます。

そのため、パーマやカラーを短期間(例:1ヶ月)に何度も繰り返し行ったり、アフターケアを怠ると切れ毛の原因となるのです。(参照1)


参照1:花王株式会社 ヘアケアサイト

傷んで空洞のできたキューティクル(右)

参照元:花王株式会社ヘアケアサイト

2)ヘアアイロンなどの熱によるキューティクルのダメージ

2つ目は、ヘアアイロンなどの熱によるダメージについて。

ヘアアイロンやコテの使用も、髪に相当なダメージを与えています。

髪の毛にを加えながら髪の上を滑らせるため、その時生じる摩擦で髪の表面にうろこ状にあるキューティクルが剥がれてしまします。

すると、先ほど同様に髪内部のたんぱく質や水分が流れ出てしまい、髪の中に空洞ができてもろい状態になってしまいます。

さらに、ストレートアイロンなどで引っ張る力が加わると、その時点で切れ毛になってしまうこともあります。

そのため、使用頻度を減らしたり、ヘアアイロンやコテを使用する前に、髪の表面を保護するケア剤を使用するなどの工夫が必要です。

3)ダイエットによる髪の栄養不足

3つ目は、ダイエットによる髪の栄養不足について。

髪を健康に育てるためには、いくつか必要な栄養素があります。

しかし、過度な食事制限ダイエットや偏食などにより、髪の生成に必要な栄養素が不足してしまうことがあります。

3食しっかり食べても、栄養は生命維持に欠かせない働きをする部分から供給されるため、髪の毛の優先順位は低いと言わざるを得ません。(参照1)

それに加えて、食事を制限するダイエットをしてしまっては、到底髪の毛まで栄養が回ってこなくなり、スカスカで元気のない髪になってしまうのです。

ここに、外的ダメージが加わるとすぐに切れ毛になってしまうため、日々の食事から気をつけたいですね。


参照1:参考文献『女性の白髪・薄毛の悩みがなくなる方法』

お待たせしました! 髪が伸びないと感じるほどの切れ毛を対策する5つのケア方法をご紹介いたします。

対策の前にまず、傷みきってしまった(すでに切れ毛になってしまった)毛を修復することは難しいため、傷んでしまった部分は切って、綺麗な状態でケアすることがおすすめです。

  • 1)シャンプー・トリートメント
  • 2)正しい洗髪
  • 3)ドライヤーの使い方
  • 4) ダメージを軽減
  • 5)生活習慣の改善
  • 6)育毛剤の使用

これらのケアを行うことで、髪と頭皮を健康な状態に保つことができるので、アフターケアと言わず普段から実践してみてくださいね。

では、それぞれ詳しくみていきましょう!

1)シャンプー・トリートメント

シャンプーやトリートメントでヘアケア
シャンプーやトリートメントでヘアケア

伸びない髪の原因!?切れ毛のケア方法 1つ目は「シャンプー・トリートメント」について

まずは、髪や頭皮環境を整えるのに重要なシャンプー。

自分の髪質や頭皮に合わないものを使用していると、知らぬ間に髪を傷めている可能性も…。

最近では、ノンシリコンシャンプーやアミノ酸系シャンプーなどさまざまな種類があり、これがいい!という情報が錯綜していて迷いますよね。

当たり前ですが、頭皮の状態や髪質には個人差があります。 そのため、誰にでもいい!というシャンプーなど存在しません。

自分の頭皮タイプを知り、目的に合うシャンプーを使用しましょう。

また、縮毛矯正で髪の表面はダメージを受けているため、トリートメントを使用しましょう。

髪の表面をコーティングしてくれるシリコン入りのものがおすすめですよ。

また、洗い流さないトリートメントなども切れ毛や髪の傷み対策に効果的です。


とはいえ、どのシャンプーにしたらいいのかわからない方は…

ハゲラボおすすめのシャンプーをチェックしてみてくださいね。

2)正しい洗髪

正しい方法で洗髪しましょう!
正しい方法で洗髪しましょう!

伸びない髪の原因!?切れ毛のケア方法 2つ目は「正しい洗髪」について

当たり前のことのように聞こえますが、意外とできていない人が多い落とし穴なのです。

《洗髪のポイントは2つ》

  • スタイリング剤と皮脂をしっかりと落とす
  • 洗いすぎに注意して優しく洗う

「頭皮が脂っぽいから」とゴシゴシ洗いすぎると、必要な皮脂まで洗い落としてしまい、摩擦で切れ毛の原因になりかねません。

そのため、洗いすぎないよう1日1回と決めて、に1日の汚れを優しく洗い流すようにしましょう。

また、切れ毛を対策するには正しい手順で洗髪することも意外と重要です。

《正しい洗髪の手順》

  • 1.髪を濡らす前にブラッシング
  • 2.シャワーで素洗い
  • 3.シャンプーをしっかり泡立てる
  • 4.マッサージするように頭皮を洗う
  • 5.しっかりとすすぎ流す

ブラッシングと素洗いで髪の汚れはほとんど落とすことができるので、その後ゴシゴシ洗う必要がなくなります。

シャンプーはしっかりと泡立てて、頭皮をマッサージする意識で洗髪しましょう!

そうすることで髪への摩擦を軽減できるため、切れ毛の対策に効果的と言えます。

頭皮と髪の健康のために、洗髪のポイントと正しい洗髪の手順をぜひ実践してみてください。

3)ドライヤーの使い方

ドライヤーの使い方も重要です!
ドライヤーの使い方も重要です!

伸びない髪の原因!?切れ毛のケア方法 3つ目は「ドライヤーの使い方(乾かし方)」について

自然乾燥は髪の表面にあるキューティクルが開いたままになるため、水分が蒸発して乾燥しやすくなります。

そのため、ドライヤーで乾かすことが推奨されていますが、正しい使い方(乾かし方)でないと熱で髪が傷み、切れ毛の原因になってしまうことも…。

《ドライヤーの正しい使い方(乾かし方)》

  • タオルドライで水気をとる(ゴシゴシ拭かず水を吸い取るイメージ)
  • 20センチほど離して温風ドライヤーをかける(注:同じところに当たり続けないように)
  • 髪の根元から、頭皮も乾かす
  • 髪全体が乾いてきたら、冷風で熱をとる

このような方法を実践して、熱を1点に集中して当てないように配慮しましょう。

また、上から下に向かって乾かすと、キューティクルが閉じてツヤのある髪に仕上がるのでおすすめです!

4) ダメージを軽減

そもそものダメージを減らそう!
そもそものダメージを減らそう!

伸びない髪の原因!?切れ毛のケア方法 4つ目は「ダメージを軽減」について

せっかく髪や頭皮に良い対策をしていても、ダメージを加えていては切れ毛はなくなりません。

切れ毛対策で特に注意したいのが、パーマやカラーなどの薬剤と摩擦によるダメージです。

《髪のために控えた方が良いこと》

  • パーマやカラー
  • ヘアアイロンやコテの使用
  • 濡れた髪のブラッシング
  • ゴシゴシとタオルドライ

市販で売られているパーマ剤やカラー剤は誰にでもそれなりの効果がでるように、強い薬剤が使用されているため、髪へのダメージも大きく切れ毛の原因になりかねません。

そのため、パーマやカラーは美容室で自分の髪に合う薬剤を選んでもらい、施術することをおすすめします。

また、頻度は少なくするほど髪の負担が減るので、適度な頻度で行ってくださいね。

ヘアアイロンやコテは熱と摩擦で髪を傷めてしまい、髪が弱っていると切れ毛の直接的な原因になります。

そのため、できるだけ使用は避けて、使用する場合はヘアケア剤で髪を保護することをおすすめします。

また、濡れた髪は、表面のキューティクルが開いているため、とても無防備な状態。

そこにブラッシングやゴシゴシとタオルドライをしてしまうと、摩擦でキューティクルが剥がれ、パサパサと傷んだり、切れ毛になってしまうので注意が必要です。

5)生活習慣の改善

生活習慣を見直しましょう!
生活習慣を見直しましょう!

伸びない髪の原因!?切れ毛のケア方法 5つ目は「生活習慣の改善」について

今回はより髪と関係のある「食事、睡眠、喫煙、ストレス」の対策をご紹介します。

【食事】

髪は毎日の食事から摂取する栄養でできています。

そのため、必要な栄養分が不足すると正常に髪が成長できず、切れ毛原因となりかねません。

脂質や塩分の多いジャンクフードやカップラーメンなどは避け、バランスの良い食事を心がけましょう。

さらに、ビタミンミネラルアミノ酸など髪の成長に必要な栄養素をバランスよく摂取することがおすすめです。

【睡眠】

切れ毛に限らず、髪の成長には十分な睡眠が必要です。

髪は成長ホルモンが分泌される睡眠中に最も成長するため、しっかりと質の高い睡眠を意識しましょう。

【減煙】

喫煙は、毛細血管を収縮させてしまうため、血流が悪くなります

髪は毛細血管から毛母細胞に運ばれる栄養で成長しているため、血流が悪くなると、髪の成長に必要な栄養が不足してしまいます。

そのため、できれば禁煙が望ましいですが、ストレスになりかねないので、少しづつ減らすように心がけましょう

【ストレス】

人はストレスを感じると、髪の成長に必要な成分である亜鉛を大量に消費してしまいます。

さらに、ホルモンバランスを乱れ血流の悪化などによっても髪の成長を妨げるため、健康な髪の生成ができなくなってしまいます。

そのため、アロマオイルを使用したり適度な運動をするなど、自分に合ったリラックス法やストレス発散法でストレスを溜めないよう心がけましょう。


これらの生活習慣を見直して基盤を作りながら、他の改善策を並行していくとさらに効果的です。

6)育毛剤の使用

女性にも育毛剤がおすすめ!
女性にも育毛剤がおすすめ!

伸びない髪の原因!?切れ毛のケア方法 6つ目は「育毛剤の使用」について

切れ毛にならない健康な髪を育てるには、頭皮環境を整える必要があります。

そのため、ここまでご紹介した5つのケア方法と併せて、育毛剤の使用がおすすめです。

育毛剤の効果は、その商品によってさまざまですが、頭皮に栄養を与え、保湿や血行を促進することで、健康な髪を育てる頭皮環境を整えてくれるのです。

最近では、女性用育毛剤も種類豊富に販売されているのでご自身に合うものを見つけて、ぜひ試してみてくださいね!


とは言っても、どの育毛剤を使ったらいいのか分からない…という方は ハゲラボでも人気の「ベルタ育毛剤」をチェックしてみてくださいね。

本記事では、髪の毛が伸びない原因ともなっている、切れ毛の原因と対策をご紹介しました。

いかがでしたでしょうか?

「なんだか最近髪が伸びないな…」と感じているそこのあなた、一度切れ毛やダメージをチェックしてみてください。

髪の毛が伸びないと感じる原因は、意外と身近なものかもしれませんよ。

しっかりと切れ毛をケアして、きれいに髪を伸ばしましょう!