目次

  1. はじめに
  2. M字はげになった!回復&復活することはできるのか?
  3. M字はげってそもそも何?
  4. M字はげはどうして起こってしまうのか?
  5. こんな人はM字はげになりやすいかも
  6. M字ハゲを回復させるとっておきの方法を紹介!
  7. M字ハゲには育毛剤がおすすめ!
  8. M字はげ改善のヒントはこちらの動画でチェック!
  9. M字はげはしっかりとした対策方法で回復させましょう
ハゲラボ運営スタッフ(26歳)
ハゲラボ運営スタッフ(26歳)

こんにちは。

みなさんどくらいM字進んでいますか?

よく言われているのが目尻から指三本生え際から離れていたらやばいらしいですよ!

ちょっとドキッとした人いるんじゃないんですか?

これから紹介するのはM字の人の生え際を復活させる方法をいくつか紹介していきたいと思います!!

ふと、前髪をあげてみたらビックリ! 髪の毛の生え際がぐっと奥の方に...

「これって噂に聞くM字はげというものか?」となってしまったら、どうしたらよいでしょうか?

とりあえず前髪で隠しておく...では対策になりません。

放置したままでは、M字はげどころか本格的なはげになってしまうかもしれません。

そこで、M字はげから回復するためにはどうしたらよいのかみていきましょう!

あれれ、おでこが広くなった...?
あれれ、おでこが広くなった...?

知らず知らず前髪の生え際が後退してM字はげに。

気が付いたら、放置せずに対策をしましょう。

早い処置が、早い回復につながります。

M字ハゲってそもそもなに?

はげにもいろいろなはげがあります。 頭頂部の薄毛のカッパはげ。

ストレスからくる円形脱毛症のはげ。 銭型はげなんて呼ぶことも。

M字はげの場合は、前頭部の髪の生え際がどんどん後退して、生え際が見た目「M」の字の形に見えるはげのことです。

M字はげの特徴は、前頭部の毛の生え際に起こる、男性に起こる。 ことです。

M字はげは自分でもわかりやすい
M字はげは自分でもわかりやすい

自分で鏡で見てM字はげの進行状況を確認できます。

おでこが広くなったというのはM字はげのことです。 という場合もあります。

M字はげが前頭部の毛の生え際が後退するはげだとわかりましたが、そもそもなぜM字はげになってしまうのでしょうか?

その理由は大きく分けて3つに分けることができるようです。

1つ1つ詳しく説明しますので、しっかりと把握していきましょう!

原因1:男性ホルモン

M字ハゲになる人は、男性ホルモンと酵素の作用で抜け毛を引き起こすことが原因のようです。

以下の①から③のような作用によります。

①:毛乳頭細胞内にテストステロンという男性ホルモンが入ります。 ②:Ⅱ型5αーリアクターゼという酵素によりジヒドロテストロンに変化します。 ③:ジヒドロテストロンが毛髪を弱らせたり、成長を阻害することで抜け毛となります。

また不思議なことに、

前頭部の髪の毛の生え際に、問題のⅡ型5αーリアクターゼが存在しています。 そのことがM字はげの特徴的な症状を生み出しているようです。

つまり、抜け毛や育毛不良が髪の毛の生え際から起こる。ことと、 男性に起こる。 ことです。

原因2:前頭部の血行不良

前頭部はもともと頭皮と頭蓋骨との間が狭く、頭皮が引っ張られているため血行が良くない場所です。

血行が悪いと栄養分や酸素の供給もスムーズに行われず、頭髪の育毛環境が悪くなることも。

結果として抜け毛や薄毛の原因になる可能性があるのです。

これは、ストレスやタバコ、飲酒によっても引き起こされます。

また眉間にしわを寄せたりしても頭皮が引っ張られて血行不良となります。

原因3:遺伝

M字はげも遺伝の影響を受けると言われています。

おじいちゃん、お父さんと、M字はげが続いているようであれば黄色信号から赤信号です。

だからといって諦めてしまう必要はありません。

M字はげになる前から手を打つこともできるからです。

M字はげが遺伝したら...
M字はげが遺伝したら...

いたずらに不安がる前に、進んでM字はげ対策の先手を打ちましょう。

M字はげの原因がわかったのですが、ではどういう人がM字はげになるのでしょうか。

M字はげになる人と、ならない人は何が違うのでしょうか?

実際にM字はげになるかならないかは、個人差があるのですが、どういう人はM字はげになりやすいということは分かります。

⑴生活習慣が乱れている人

M字ハゲになりやすい生活習慣の乱れ。以下にまとめてみました!

  • 生理機能が十分に機能せず、血液や酸素、十分な栄養が体内、特に頭皮に行き渡らない。
  • 頭皮環境が清潔に維持されなくなり、皮脂や汚れなどが毛穴に溜まってしまう。
  • 髪の毛の成長ホルモンが分泌される時間帯(夜10時から深夜2時)に睡眠せずに活動していると、成長ホルモンが十分に分泌されなくなる。

⑵愛煙家の人

M字ハゲになる原因としてタバコに含まれる成分のニコチンの働きによるものになります。

ひとつはホルモンバランスを崩してしまうこと。

それが抜け毛の元凶のジヒドロテストロンの発生を招くことになりかねません。

もうひとつは血管を収縮させてしまうことです。

それで血行不良が生じて頭皮の中でも影響が出やすい前頭部の生え際に抜け毛を引き起こす要因となってしまうことがあるようです。

愛煙家はM字はげになりやすい
愛煙家はM字はげになりやすい

M字はげ対策のためにも断煙をおすすめします

ハゲラボ運営スタッフ(26歳)
ハゲラボ運営スタッフ(26歳)

ハーバード大学の実験で明らかになっているそうですがたばこを吸う人は、男性ホルモンが吸わない人よりも抜け毛が増加するそうです。

僕は、喫煙者なのですが本気で治そうと思っているので薬毛プランテルを使いつつ、ついでに禁煙もしようとしようと思います。てかします!

喫煙することで薄毛の進行が遅丸と考えれば安いもんですね。

⑶先祖代々M字はげの家系の人

M字はげが遺伝的な要因を引き継ぎやすいと言われていることから、おじいちゃん、お父さんの頭を見ると、自分がM字はげになりそうかの目安となります。

逆に先手を取って対策できると前向きに捉えましょう。

上記の原因や当てはまる人を踏まえた上で、M字はげを回復させる3つの方法を紹介します。

この方法は個別に実施するだけではなく、むしろ3つの方法を併用・徹底することで、M字はげを改善することが期待できます。

⑴育毛シャンプーを使用する

M字ハゲにとってホームセンターやスーパー等で販売されているシャンプーは、高級アルコールシャンプーというものが多く強力な洗浄力でスッキリするものがあります。

しかしすでにそれを使用し薄毛になった方は、もしかしたら頭皮が健康でない可能性もあるので、爽快感はなくても頭皮に優しいシャンプーを使用してみるのもいいかもしれません。

肌が弱い方には頭皮を保湿するための皮脂まで洗い流してしまい、頭皮が乾燥して育毛環境を悪化させる可能性があるので望ましくありません。

育毛シャンプーは、洗浄力はそれほど強くありませんが、頭皮には優しいものが多いです。

また、多くの育毛シャンプーには頭皮や髪を健やかに保ち髪にハリ・コシを与えるものがあります。

育毛シャンプーには、正しい使い方が取扱説明書に記載されていますので、お使いの際は良くお読み下さい。

育毛シャンプーの前にお湯で予洗いすることは、育毛シャンプーの魅力を引き出しますので、おすすめです。

(2)サプリメントを使用する

M字はげからの回復を目指すには、栄養分の補給が必要です。

その栄養分は2種類です。 髪の毛に必要な栄養分と、血流改善に必要な栄養分です。

髪の毛の栄養分の代表は亜鉛です。

血流改善にはオウゴンエキスやセンブリエキス、海藻エキスなどです。

これらを個別に食べ物として摂取するのは面倒なので、サプリメントを使用することが効果的です。

必要な栄養分はサプリメントを活用しましょう
必要な栄養分はサプリメントを活用しましょう

食べ物で摂取するのは理想的ですが、現実問題としてかなり困難です。

現在は各種サプリメントが比較的容易に入手できますので、サプリメントを使い効率的に栄養分を補いましょう。

薄毛対策やハゲ対策には育毛剤をおすすめします!

数ある育毛剤の中でも、M字ハゲの方に人気の高いのがスプレータイプの【チャップアップ】。

チャップアップは、育毛作用を促すことが認められている成分を独自配合しているため多くの口コミもあり、ハゲラボでも人気です。

さらに無添加・無香料と身体にやさしい育毛剤なので、 刺激に弱い人にも使えるところも人気の秘訣になっています。

万が一使用感に満足いただけなくても “返金保証”があるのでお気軽に試せますよ!

育毛シャンプー使用時に、ここで紹介する頭皮マッサージを併用されることをおすすめします。

マッサージで硬直しがちな頭皮を柔らかくして、血行を促進できます。

これにより、育毛シャンプー、育毛剤、サプリメントの強力3本立ての効果をより発揮させることができるかも!

板羽忠徳【髪様シャンプー】  頭皮マッサージ法 M字編

M字が気になる人向けの頭皮マッサージの仕方がわかりやすく紹介されている動画です。 カニとか、イカとか、ヒトデなどのようにマッサージの仕方がユニークで楽しめます。

M字はげの家系に生まれたからと言って諦める必要はありません。

現代では、ここに紹介したように武器(育毛剤)と知識があるのですから。

もちろん個人差はありますし、体質も人それぞれです。

そこで3つの方法を併用し、M字はげからの回復を目指しましょう!

M字はげ対策をもっと知りたい!こちらの記事もおすすめ! M字はげの治療方法と治療薬まとめ!〜完全網羅編〜

M字はげに似た症状→前頭部の薄毛の対策を行うならこちらの記事をチェック↓

前頭部の薄毛に有効な対策10選【ハゲを治したい】


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