目次

  1. 男も女も関係ない! 女性も薄毛に悩む時代です。
  2. 女性の薄毛の意外な原因は!?
  3. サプリメントを女性におすすめしたい理由
  4. 【厳選】女性にオススメ!人気のサプリメントTOP10!!
  5. サプリメントを使う際のポイント・注意点!
  6. 育毛剤という選択肢もあります
  7. 全体のまとめ!!

今まででは薄毛やハゲといえば男の人がなるもの。

というのが一般的でしたが、最近では、栄養不足・ストレス・ホルモンバランスの乱れによって女性の薄毛も増えてきている時代なんです。

今回はそんな女性たちの為に頭皮・毛髪で悩んでいる人におすすめしたいサプリメントを10種紹介したいと思います。

薄毛女子が急増中?!
薄毛女子が急増中?!

あれ、前髪が最近薄い?!そんな人は今の内に対処しましょう!

女性の薄毛の原因で意外と多いのがダイエットによる栄養不足です。

ビタミンやミネラルは髪の成長に必要不可欠な存在。

それをダイエットによって食事を抜く、ダイエット食品しか食べない等、良いようバランスを考えずにダイエットに執着してしまうと薄毛を招く事になります。

間違ったダイエットは美しくなれません。
間違ったダイエットは美しくなれません。

体重を減らすだけがダイエットではないんです。 もう一度、栄養バランスを考えてみましょう。

①サプリメントは足りない栄養補助に役立つ

大事な栄養が足りないと、体に不調が出てくるのは当然です。

特に女性はダイエットのために、栄養が充分に摂取できていない!なんてことはよくあります。

例えば、体重を気にして少量のカロリーの低い食事ばかりになってしまっているなんてことはありませんか?

こういう女性はたんぱく質やビタミン、亜鉛不足に陥りがちです。

たんぱく質やビタミン、亜鉛が不足すると、筋肉量の減少、肌荒れ、薄毛などに繋がると言われています。

自分に足りない栄養素は何か、一度食事を見つめ直してみましょう。

しかし必要な栄養素を摂ろうと頑張ると、結構カロリーが高い食事になってしまいます。

足りない栄養素だけピンポイントで摂取したい人にはサプリメントがおすすめです。

②サプリメントは「飲むだけ」なので簡単

薄毛になるほど忙しい女性は多いそうです。

サプリメントは一日数回飲むだけなので、ストレスを溜めてしまうほど忙しい女性でも、時間を取られる心配はありません。

様々なことで忙しい女性に、サプリメントの服用はおすすめなのです。

飲むだけだから手軽!
飲むだけだから手軽!

これなら三日坊主にならず続けられるかも?

こちらでは、女性におすすめの効果が期待されるサプリメントのご紹介をしていきます。

是非、参考にしてみてくださいね!!

(1)マイナチュレサプリ(食品)

マイナチュレサプリ

健康・美容維持成分がバランスよく配合。 体内環境を整えます。

普段の食生活では不足しがちな大切な栄養素がたっぷりと含まれています。

カラダの内側からケア習慣を!!

新発想の「無添加オールインワンサプリ」。 もちろん無添加処方

たくさんの要素をぎゅっと詰め込んだお得感満載の人気商品です!!

(2) BOSTON for Ladies(食品)

BOSTON for Ladies

BOSTON社が提供する、人気女性専用ハリケアサプリ

日本肌再生医学会認定商品。

女性向けのハリケアサプリメントです。

ハリのある毎日に欠かせないと言われているビタミン、ミネラル、アミノ酸。 亜鉛やビオチンなど贅沢な配合を実現しました。

また女性らしさをサポートする 大豆イソフラボン、プラセンタ、プエラリア(注1)のトリプル配合。


注1:2017年7月13日、国民生活センターよりプエラリア含有のサプリメントによる健康被害についての発表がありました。服用の際は、このようなリスクを考慮したうえでご検討ください。また、服用して体調に不安が出た場合は必ず医師にご相談ください。
参照:「プエラリア・ミリフィカ」という植物を含む健康食品の安全性について

(3) チャップアップサプリ(食品)

チャップアップ社が提供する、国内生産の無添加無香料のサプリメント。 安心してお飲みいただけます。

亜鉛ノコギリヤシエキスビタミン類などを豊富に配合。

人気の定期購入コースもあり、初心者の方にもおすすめですね。

(4) フェルサ(食品)

フェルサ

ノコギリヤシやミレットエキス配合。これらの成分含有量が多いのが特徴です!

今ないものを取り戻すことは難しい・・・

でも今あるものを維持することができる!そこに執着したのが人気の理由。

体を健やかに保つための成分がふんだんに使用しているのも嬉しい特徴の一つですね!

多くの美容サロンで取り扱われているようですよ。

(5) ヘアドルーチェ(食品)

ヘアドルーチェ
ヘアドルーチェ

大学研究から誕生した自然派サプリメント。 世界的に希少価値のあるキング・アガリクスを配合

【ヘアドルーチェ】はリピート率が高い女性に人気の自然派サプリ。

亜鉛やビタミン、アミノ酸を豊富に含むキング・アガリクスという希少価値の高いキノコを配合しているのが特徴です。

自然派サプリを求めている方にはおすすめです!

(6) 亜鉛(食品)

亜鉛が多く含まれる食品はカキ・レバー・ウナギ・カシューナッツ・たらこ・ホタテ・アーモンドなど。

でもこれらの食品はなかなか食べる機会なんてないですよね。

なので亜鉛不足に陥っている人も多いそうです。

(7) マルチビタミンミネラル(食品)

こちらのマルチビタミン&ミルラルであれば一日2粒で数種類のビタミン+ミネラルも摂取出来るので面倒くさがりの方でも続ける事が出来ますね。

このお手軽感が人気の秘密!!

(8)イソフラボン(食品)

大豆イソフラボン

摂取上限は70mg、サプリでは30mgほどの摂取が好ましいです。

大豆イソフラボンは嬉しい効果をたくさんもたらすとして、女性に人気です。

いつまでも美しくありたい女性のサポートになります。

(9) アミノ酸(食品)

アミノ酸の合成や分解に必須のビタミンB6

美容に気を付けている女性にはぴったり。お酒をよく飲む方にも人気のおすすめサプリメントです!

(10)コエンザイムQ10(食品)

コエンザイムQ10

コエンザイムQ10は、エネルギーを作り出すのに必要な成分で、別名ビタミンQとも呼ばれています。

体内で作られたり、食事によって維持されているこちらの栄養素ですが、40歳前後になると減少し、日常的な動作に影響が出てきます。

食事でとれない栄養素はサプリメントで補うなどして改善していきましょう。

利用の際のポイント

サプリメントの栄養素によっては、 飲むタイミング回数が異なります。

たとえばビタミンBやC等の水溶性のビタミンは、必要以上の量を摂ると体外に排出してしまうので1日に2~3に分けて飲むのが好ましいです。

このように摂取する栄養によって効果のある飲み方があるので、サプリメントの特徴をよく調べてから飲む時間や量を決めましょう。

利用にあたっての注意

サプリメントは本来不足している栄養を補うという役割です。

早く効果を出す為に過剰摂取をしたりすると、逆に体調を崩す等健康に害を与えます。

また、日常的に薬を摂取している方はサプリメントの効果で薬の作用を弱めたり吸収が悪くなったりする事があるので医者と相談の上、ご使用下さい。

サプリメントも使用してるし、毛髪環境の準備は万全。

そんな方には、育毛剤の利用を検討しても良いかもしれませんね。

育毛剤=男性というイメージが強い方はいらっしゃると思います。 しかし今では女性用の育毛剤がいくつもあるんですよ。

医薬部外品の育毛剤には育毛、脱毛予防、発毛促進、フケ・かゆみ抑制といった効果が期待される有効成分が配合されています。

そして女性用のものは、ハリのある髪にしたい、分け目を目立たなくしたいなど女性特有の悩みのためにこだわって作られているようです。

また化粧品のような見た目のものや、プライバシー梱包で送られてくるものなど、育毛剤と分かりにくい嬉しい配慮がされているのも特徴です。

毛髪や頭皮で悩んでいる女性のみなさんに、選択肢のひとつとして育毛剤をご紹介します。

育毛剤を使うなんて全く想像していなかった、という人も一度チェックしてみてください!

薄毛になってしまったら、まずは生活を見直し、改善を心がけること事を意識してみましょう!

もうダメだ~と思っていた女性の薄毛も、適切な対策で、改善を進めることは可能ですよ。

髪だけではなく、身体の為にも生活習慣を改善し、正していく。というのはとても大事な事なんですね。

現代社会ではストレスからの解放など難しいこともたくさんありますが、サプリメントなどを上手く活用していきましょう!!

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